拳之精髓，始于站桩！（披露正确的站桩理法）

 很多人站桩一上来就直接从浑圆桩开始，这是不对的。道生一，无极生太极。内劲的生成是从无到有。所以，站桩也要合乎于道，从无到有的这么来练才行。故站桩的第一步就是无极桩，此为练功夫，获健康的首要！

无极桩和浑圆桩的不同是什么？ 来自太极的秘密 00:00 11:08

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在过去，教会徒弟，饿死师傅。

教拳的人靠这个为生，

所以教东西不爱完整的教。

教完了他也没法再靠学生养活了。

这致使很多人练了一辈子，

还以为得到了真髓，实际上缺东西最是致命！

站桩是体，练拳为用。

拳术的力学总则，是要具备六面力。

在太极拳里也叫做棚劲。

上下，前后，左右此为六面。

上下为奥妙，前后为本能，左右为技巧。

没有上下，一切都是虚妄想象。

只有无极桩才练上下劲，站桩根本就不是练什么气！

最起码拳术的桩的功能不是这样的。

上下劲也就是所谓的棚劲，

但不是我们以为的棚法。这是两个根本不同的概念。

其根在脚，发之于腿，主宰于腰，形于手指。

这是个总劲，是一切动态的力源所在，所以说它是奥妙。

有了这个劲的体，才能谈及拳术当中的用。

这也是现在直接上来就学套路，练来练去什么都没有的原因所在。

巧妇难为无米之炊，你连米（上下劲）都没有，

你还来回的运动有什么意义呢？！

学拳之前必须要从站桩开始。

站桩又必须从无极桩开始。

直接上来就抱桩那不对。

其根在脚！一个桩干一个活。

脚下生根，松开了再抱则完全不同。

古传太极拳是在脚下生根之后，

开始通过进退顾盼继续在脚下于动态中把上下劲练活了，

然后再通过八门的练法把劲传到手上的各个部位去。

可惜，现在人练拳都急功近利，

教拳的人，自己不会的就掩饰，就否定！

到头来误了自己，也误了相信他的人们……

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■ 文/本站原创   图/来自于网络

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