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抗焦虑药物:也称弱安定剂,这类药物具有减轻焦虑、稳定情绪和改善睡眠等作用。常用的有天舒胶囊,主要用于血瘀所致血管神经性头痛,夜寐不安等症状。 镇静催眠药物:睡眠障碍明显者,除上面介绍的三唑仑、舒乐安定外,还可选用:硝基安定、氯硝安定、安眠酮、导眠能,为了避免产生药物依赖,这类药亦不能长时间使用,可将几种药物轮换或间断使用。 β受体阻滞剂:交感神经功能亢进,如紧张、心跳、震颤、出汗多等症状明显者,可用心得安10～20毫克,每日3次。
三环类药物:焦虑或抑郁情绪混合存在且有早醒者,可选用多虑平或阿米替林25～50毫克,睡前服,每日1次。 西洋参是有一定的滋补身体的功效的,服用西洋参要考虑到季节的关系,一般使用西洋参最好的季节是在春天和夏天,这时候天气比较干,比较适合身体的滋补效果,对于那些口干舌燥,身体经常疲乏无力的人群,可以在这些季节多使用点西洋参,但是身体没有什么不适的人,不适合经常服用西洋参,西洋参可以缓解人体的中枢神经,达到提高记忆力的效果,也可以适当的缓解人们的焦虑,压力大的心理。 焦郁症的人只吃药只会起到辅助的效果,不会彻底的治疗,应该去医院治疗,平时还要多多的注意自己的饮食,多多的锻炼,并且还要找人多多的谈谈心说说话。晚上睡觉的时候要洗洗脚,这样也会对你是有好处的。 焦虑症的典籍偏方 银耳莲子汤。材料:水发银耳200g,莲子30g,冰糖适量。做法:用烧水浸泡莲子至发软,洗净银耳摘成小朵,一起加入薏苡仁10g,加水煮45分钟,加入冰糖调味。功效:清热解渴、养胃健脾、祛湿补血,滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。 枣麦粥。材料:枣仁30克,小麦30—60g,粳米100g,大枣6枚。做法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。
桑叶猪肝汤。材料:鲜桑叶200g,猪肝300g。做法:桑叶冼净,猪肝切片,用清水煲汤,煮约60分钟,用食盐调味即可。功效:止咳去热、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。 海带绿豆粥。材料:海带30g,绿豆30g,粳米100g,片糖适量。做法:先浸泡海带片刻,洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净,共煮为粥。食用:粥成后,加入适量片糖,随量食用。功效:消暑解毒、利水泄热。 焦虑症的护理知识 保持乐观:当你缺乏信心时,不妨想像过去的辉煌成就,或者想像你成功的景象。你将非常快地化解焦虑与不安,恢复自信。 幻想:这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂。试试看,也许会有意想不到的效果。
保持睡眠充足:多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到,因为紧张常让人难以入眠。但睡眠愈少,情绪将愈紧绷,更有可能发病,因为此时免疫系统已变弱。 放声大喊:在公共场所,这方法或者许不宜。但当你在某些地方,例如私人办公室或者自己的车内,放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或者尖叫,都可适时地宣泄焦躁。 肯定自己:当焦虑袭来时,可以反复地告诉自己,“没有问题。”,“我可以对付。”,“我比别人行”。这样可让你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应,让你的智能反应逐渐表现出来。结果,你果真平静下来了。 |
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