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文：睿妈 来源：家长必读（jiazhangbid） “ 你回家时的表情，决定全家人的心情 ——睿妈” 我们每天都从家门进进出出，大多数人只会把这当做一件小事，但却往往忽略了：进家门也是一门艺术！很多时候，你走进家门的动作和表情，决定了一个家的幸福。 01 因进门一个表情，儿子杀死母亲 昨天看到一篇文章，里面描述了这样一个真实发生的案件： 浙江金华的一位妈妈，下班回家后，一进门就看到儿子在看电视，于是大声吼骂到：“前三名都考不进，还有脸看电视！” 儿子很不服地反抗到：“我不过是刚回到家，看到电视开着，就凑上去看了几眼。再说，我已经很努力了，干嘛老和我过不去？” 妈妈继续歇斯底里地大吼：“我告诉你，我不会给你第二次考大学的机会，你要考不上大学，我就打断你的腿！反正你是我生的，打死也没关系！” 就是这样一句话，彻底激怒了这个青春期的少年。他想出去喘口气，刚走到家门口，突然看见鞋柜上有一个榔头，于是彻底失去了理智，操起榔头，冲进屋里，朝妈妈的后脑勺重重地锤下，妈妈应声倒地，地上一片血泊…… 就这样，儿子成了杀害母亲的凶手。 表面上看，又是因为成绩，加之母亲对儿子管教过严，才酿成了悲剧。可是，我们从内在分析一下，难道妈妈进门时的坏情绪，不是这个案件的导火索吗？ 如果妈妈不是进门就吼，并且能够温柔一点对孩子说话的话，这场悲剧是不是就不会发生了呢？ 事实上，你进门时的情绪，直接影响了一个家的幸福。你想想，当你板着一张臭脸把坏情绪带进家门的时候，意识到情况不妙的孩子，就会想办法弄清楚妈妈为什么不高兴了？并且想办法让妈妈高兴。 在这种环境下长大的孩子，很容易形成讨好型人格，对于别人的情绪很敏感，看不得别人不高兴，只要别人一不高兴，他就会认为是自己的原因。以至于孩子将来在跟人接触过程中，特别能察言观色，不敢表达自己的需要，总是以别人的反应为主，生怕惹别人不高兴。 这是孩子的反应，那老公呢？大家谁不是累了一天，回到家不就想好好放松一下嘛。结果跟你说话也不理，要么就是一顿数落和唠叨，再深的感情也不够用啊。结果只会把老公越推越远，对夫妻感情非常不利。 02 为什么进家门那一刻的情绪， 有如此大的“威力”？ 这个问题或许可以用心理学上的“踢猫效应”来解释。 什么是“踢猫效应”呢？一位父亲在公司受到了老板的批评，窝了一肚子火，回家后跟妻子吵了一架，妻子又觉得很生气，于是把在沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。 情绪是会传染的，尤其是坏情绪，更是像病毒一样，具有快速传播的魔力。 家，是一个与外界“隔断”的地方，回家，是与家人的“再一次见面”，而这一面决定了家人如何判断你这一天的状态，并且在接下来的整个晚上，这个判断都会在脑海里占据主导地位，影响着人的情绪和行为。 日本人有一个很有意思的行为习惯，就是不管家里有没有人，回到家的那一刻都会声音明亮的喊一声：“我回来了！”一是提醒家人，二是向家人也像自己传达一种意识：我回到家了，家里有我最爱的家人，我可以不用再伪装自己，以最轻松的心态和家人一起享受美好的晚间时光了。 所以，进门前，请抛去烦恼；回家时，带快乐回来。 03 进门前，请学会情绪管理 很多妈妈都有这样的感受：为什么自己明明很努力在做一个好妻子、好妈妈，每天把家里打扫得一尘不染，甚至能做出满汉全席，可最后把自己累得要死，孩子还是跟自己不亲？老公对自己也很冷漠？ 当你有这种想法的时候，睿妈想提醒你一下：你已经被坏情绪所左右，而且已经连累到了家人。若想解决这样的窘况，就要在回家前管理好自己的情绪。 比如前阵子，我工作压力很大，有一天回到家以后就没忍住对睿睿发了脾气，之后几天睿睿都没搭理我。老公也因为觉得我有些小题大做，对我爱答不理。 而受到家人冷落的我，压力反倒增加，在工作上的表现也是差强人意。直到一天，我依旧拖着疲惫的身体回家。 进电梯后，刚好有一户在搬家，一个化妆台躺在电梯中间，我抬头看见了镜子里的自己，真真被吓了一跳。那个双眼无神，眉头紧锁，唇角下垂，一副哭丧着的脸的人真的是我吗？ 很难想象，如果每天都以这幅脸孔进家门的话，那带给家人的是怎样的负面情绪。 所以当天进家门前，我特意整理了一下自己的仪容，然后面带笑容的走了进去。当我高兴地跟儿子说“我回来了”，儿子竟然激动地跑过来抱住了我，老公也在沙发上满脸微笑的看着我们。 几日以来的“家庭冷战”，竟然在我进家门时的那一刻烟消云散了。可见，妈妈的情绪，决定了一个家庭的气氛好坏。妈妈心情愉快，家里就温馨和睦。 如果实在做不到笑容满面，那就尽量微笑，如果连微笑都做不到，那我劝你先别急着回家。 因为情绪是可以通过时间和自我来调节的，不妨先约朋友一起喝喝酒聊聊天，把不开心的事都说出来；或者在小区的椅子上坐一下，看看美丽的星空，放空一下自己；或者索性就待在车里，听一下轻音乐，放松一下心情……总之，以令你感到舒适和放松的方式，休息片刻，补充一些能量。 一定把坏情绪留在外面，留在家里的，是一片平和与温馨。 04 多关心家人的情绪 我说过了，家是最让人放松的地方，所以在家里待着的时候，大家都会卸下“面具”。所以，我们就能很容易看出家人的情绪来。 有时候，老公说话面无表情了，或者表情有一点凶了，老婆不要先指责你为什么这样对我，或者要求老公你就不能笑一笑吗？这个时候，最应该做的是放下手头的事情，去关心一下老公，问问他遇到了什么事情，引导他排解出自己的情绪来。 记住，没有什么男人是女人的温柔搞不定的。 还有些时候，孩子也会耍小性子，比如在家里霹雳哐啷乱摔东西啊，或者干脆一言不发噘着嘴生闷气啊，这种时候父母也不要先批评孩子，你越批评，孩子越生气。 家长必读讲堂特邀讲师小古老师建议，用温和的语气去跟孩子沟通，试着去了解孩子内心的真实想法，及时给予关心，我想没有孩子会拒绝爸爸妈妈的爱的，毕竟他们发脾气的初衷也只是想得到爸妈的关注啊。 一家人的情绪都好了，那这个家还会不幸福吗？ 总之，进家门之前自己的脸变得温暖了，家才会温暖。 |
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