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冬季昼夜温差增大容易导致血管痉挛、血压波动，正是脑中风、心肌梗死、冠心病、高血压病等疾病的高发期。 大脑就像人体的司令部，需要大量后勤补给才能做出正确的指挥。 而脑中风，又叫脑卒中，就是脑部的补给血液中断，导致部分脑组织细胞供血不足，丧失了指挥的功能，也就是神经功能出现了损害。 如果血供不足的时间较短，脑细胞的功能或许还可以恢复，但是，如果缺血时间较长，则会导致永久性的损伤。 警惕脑卒中前兆发出重要信号 脑卒中很多情况下可以没有任何异常表现，但是有时也会给我们发出一些“警告”，如果出现以下的症状，在没有其他缘由的情况下，要提高警惕积极就医。 1.一侧身体（如面部、手臂、腿）突然麻木，手足无力； 2.脚不听使唤，走不了路； 3.语言、理解能力突然出现混乱，虽然很想说话但是突然说不出话来，别人说了很简单的话但突然无法理解； 4.口齿含糊不清楚； 5.突然头晕眼花，看东西有重影，一只眼睛或双眼看不见或出现视野缺失； 6.突然吞不下食物； 7.突然头部剧烈疼痛； 如何预防脑卒中？ 1. 均衡饮食，多运动，注意保暖，防止受凉 2. 高血压、高血脂、糖尿病的治疗是重中之重 保持正常的血糖、血脂、血压水平，才能减少血管受到的损害和承受的负荷。 3. 控制脂肪、胆固醇和盐的量 吃过量的饱和脂肪、胆固醇和钠盐，会使高血压、冠心病等疾病的患病风险增加，也会诱发肥胖，中风常相伴而来。 4. 戒烟 烟草中的尼古丁会升高血压，降低血氧含量，增加心脏负担，加速血栓形成。 另外，吸烟还会损伤动脉内壁，加重动脉粥样硬化。有数据显示，吸烟者或被动吸烟者发生中风的风险是不吸烟者的两倍。 5. 限制饮酒 酒精可以升高血压，还会促进血液中某些脂肪酸含量增加，最终发生动脉硬化。所以过量饮酒是会增加发生中风的风险的。 下面介绍一些简单的肢体动作，这些运动在家里就可以完成，只要坚持做就会有很好的预防效果。 1. 颈部运动 2. 头部按摩 3. 肩部运动 肩颈相连，肩部运动可以缓解肩部肌肉的压力，这样可以减轻脑部的压力，改善脑部血压循环，减轻颈部的压力。 【视频】5分钟漫画直观了解什么是脑卒中 |
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