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☞ 佛医堂与虚云祖师的传承人平真老师合作弘扬中华武道的项目“明心武道中国首届师资班”将于12月30日-1月3日举办，学员可获国际上多个武道、瑜伽和禅修机构认可的结业证书，点此了解>> 师兄们好！胃最怕寒，像冬天这样的寒冷季节，胃最容易受到冷空气的刺激，所以，要注意饮食。今天给大家推荐2款暖胃粥供大家参考。 南瓜山药小米粥 材料：南瓜150克，山药一根，小米150克。 做法：小米洗干净，南瓜和山药洗净，去皮，切好，材料入锅加水，煮沸，再继续用小火煮至浓稠。 作用：南瓜、山药和小米都具有健脾暖胃的功效，冬天的时候可以常吃，补中安五脏，暖胃养胃。 佛医堂特级滇红——笑颜 花生红枣莲子粥 材料：适量的花生，红枣，莲子，大米。 做法：莲子泡一个晚上，大米和红枣洗干净，材料放到锅里，加水大火煮沸，再用小火继续煮至熟软。 作用：补中益气、养血安神、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气，也是冬天里暖胃好帮手。
定慧力教育 佛医堂弘南老师主讲的《青少年定慧力教育》是一项帮助青少年快速提高学习能力、提高学习成绩的公益课。佛医堂将于近日举办进阶教学，为了便于大家学习，请所有报名参加的师兄先听一下之前的基础讲座音频摘录，扫描二维码即可收听：
佛医修炼是身心健康的高级方法，如您有疑难的健康问题需要解决，请点此打开佛医堂的“佛医养生公益教学”音频，更建议您会来佛医堂参加现场学修。（编辑/宝妹） 编辑声明
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