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血栓，通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。 许多办公室白领天天坐在电脑前，下一堂课将直接回家，躺下睡觉，基本上不活动，血管内的垃圾会增加。逐渐累积形成粥样斑块，迅速形成下肢血栓，下肢血栓形成的风险比经常活动的人高4-5倍。老年人常年打麻将，坐着不活动，也是如此，这样的生活方式是不提倡的。生命还是在于不停的运动。 血栓，可发生在体内任何部位的血管内，静脉血栓发生率高于动脉血栓，两者比例可达4∶1。虽然，血栓常被人们提起，但它的真面目想必很多人都没有见过。 近年来 ，血栓等血管疾病愈来愈年轻化，再也不是老年人的“专利”年轻人长期坐在电脑前，玩游戏、事情都有，有时候一坐便是十几个钟头，常常熬夜，历久的就寝不敷，容易发生心梗，乃至猝死。老年人也会常常在麻将桌上厮杀几个钟，坐久了也很容易得血栓。 早上动动腿的办法，首先，双腿从末端弯曲，然后将小腿从上到下推到右腿，再反复右脚的左腿，左脚的这个办法。反复10次。然后用右脚的外侧，从膝盖的末端，从上到下，从上到下。然后用左脚向右腿做这个动作。反复10次。 血管是生命的河流，一旦血管梗塞，身领会呈现各种各样的问题，高血压、心肌梗死、中风或者偏瘫等等，结果十分严重，中国有8000万人患有高脂血症，很容易惹起中风偏瘫心肌堵塞等发病率很高，一定不要大意， 去血栓食物： 番茄 化栓第一菜——番茄 番茄被称为“神奇的菜中之果”，含有苹果酸和柠檬酸等有机酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益，每天1~2个番茄，可以增强血管柔韧性，溶解并清除血栓，对高血压、心脏病患者非常有益。 核桃 化栓第一坚果——核桃 核桃中含有精氨酸，有助于动脉健康。核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管。不过不要过量，每天吃3~5个为宜。 玉米 玉米含有脂肪中不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸中还含有亚油酸，亚油酸的含量是达到60%以上的，对于人体的代谢是非常有帮助的。亚油酸对于人体内的脂肪跟胆固醇的代谢是具有关键作用的，不仅能减少沉积在血管中的胆固醇，还能起到软化动脉血管的作用。 （以上图片来源于网络） |
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