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很多人扔掉的花生壳,却是治疗高血压的良药

 leafcho 2017-02-15

“三高”已经变成很多人头痛的问题,不仅需要常年吃药,而且生活中很多美食都享用不了,让人失去了很多乐趣,但是生活中常见的花生,却可有效改善这些问题。

”三高“的发病通常与肥胖、饮食过咸、缺乏锻炼等有关,所以,患有心血管疾病的人,饮食要尤为注意,而高血压、冠心病、动脉粥样硬化号称心血管疾病的三大“杀手”,更是不能盲目进补。

很多人扔掉的花生壳,却是治疗高血压的良药

为什么称为心血管疾病的杀手?其实就是“坏胆固醇”形成的血管斑块破裂,堵住了动脉血管。血液中“坏胆固醇”增多,会使血液变稠,在血管壁上形成斑块,逐渐堵塞血管,使血流变慢。如果斑块正好在心脏三根动脉血管的血管壁上,一旦斑块破裂堵塞住血管,则可以在几分钟内造成心肌坏死、如抢救不及时就很可能发生死亡。

所以血管就像水管一样,需要定期清理“坏胆固醇”,才能防止堵塞和斑块形成,预防冠心病的发生和再发。

很多人扔掉的花生壳,却是治疗高血压的良药

被称为'长寿果'的花生,很多人都喜欢吃。但大多数人都不知道花生米有很丰富的营养。花生中含有活性很强的白藜芦醇,具有抗氧化和稀释血液的功效,能降低血小板聚集;而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管、控制血压和血脂,让心脏更加健康。

研究发现,每天早上吃花生米,可以让血糖值整天都维持较低的水淮。老人和孩子可以经常吃花生米,因为其中含有丰富的钙质,经常食用可促进人体的生长发育、预防骨质疏松。花生米中含有的儿茶素具有抗老化的作用,就连其中含有的蛋白质,都具有保护眼睛的作用。

很多人扔掉的花生壳,却是治疗高血压的良药

花生又是一味良药,它性味甘平,入肺、脾二经。具有润肺、和胃、补脾之功效,可用于燥咳、反胃、脚气、乳少等症。若是和其它食物配合吃,会发挥更好的食疗功效!

1、核桃花生玉米粥

做法:将玉米糁、核桃粒、花生适量加清水一起同煮,文火熬成粥即可。

功效:玉米富含不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上,有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸,磷可营养脑神经,亚油酸可防治动脉硬化。

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2、花生大枣汤

做法:先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,连汤汁一起吃,每天一次。

功效:花生米和大枣汤都具有补肾、降血压、降血糖、预防老花眼等功效,多糖是大枣中重要的活性物质,经常食用还可以补血活血、提高免疫力。大枣中含有大量对身体有好处的维生素以及微量元素,这些微量元素能够促进身体健康,大枣中所含的皂类物质,具有降低血糖的功效;大枣中富含环磷酸腺甘,经常食用有补肾的功效。

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除此之外,还有3个小方法效果也不错:

1、花生加醋治疗法

用生花生米(带红衣)浸泡在米醋中泡上7天,每天早晚各吃10粒.等血压降下来后可改为几天服用一次,巩固疗效。

主治:清热活血,用治高血压,对保护血管壁,阻止血栓形成有较好的作用,适宜高血压患者常食。

2、花生全草治疗法

花生全草(整棵草)一次50克,切段煎水.干品一次50克,鲜品一次150克.一次一剂.血压正后可改为不定期服用,巩固疗效。

主治:清热凉血,有降血压,降胆固醇作用,对治疗高血压有较理想的功效!

很多人扔掉的花生壳,却是治疗高血压的良药

3、花生壳治疗法

平时吃花生时,把吃剩下的花生壳(大约100克)洗干净,放入一半到茶杯,把烧开的水倒满茶杯饮用,日服一次,分两次服,连服7~10天。

治疗:这样既可以降血压又可以调整血中胆固醇含量,不仅对高血压患者有疗效,还能对血脂不正常的冠心病者有疗效。

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