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肾结石是现在很多人都在面临的的一种疾病，特别是一些不爱运动不爱喝水的人群，这种疾病与人的生活习惯息息相关。  这四大坏习惯是导致年轻人肾结石的主要原因 1、经常不吃早饭：有的年轻人由于上班生活节奏快，有的则是喜欢睡懒觉，导致没时间去吃早饭，长期的不吃早饭或者不科学的吃早饭，会导致胆汁长期滞留在胆囊中，并且影响了胃酸分泌，胆汁排出，这种情况会减弱系统的消化功能，很容易诱发胃炎、肾结石等情况。 2、少饮水少运动：现代都市生活压力大，很多上班族经常坐在办公室里，很少有时间出去进行体育锻炼，缺乏必要的身体运动，这种生活很容易造成脂肪的过量堆积，阻碍肾的排尿速度，同时由于紧张繁忙的工作生活，许多人常常没有时间去补充足够的饮水，从而减低肾对人体水分的渗透作用。严重时，还会引起肾脏病变、肾结石等疾病。 3、日常饮食不恰当：有的年轻人人喜欢挑食，偏爱吃甜食就经常大量进食甜味食物，这样不仅容易导致肥胖问题，同样也容易诱发肾结石。另外大量进食含草酸类的食物也是一大禁忌，例如巧克力、酒精等，草酸食物摄入过多的话，容易导致尿路中草酸含量升高，进而导致形成草酸钙结石的机会增加。 4、不规律的夜生活：现代上班党的夜生活比较丰富，但很多人都不知道什么样的夜生活才是比较健康的，大部分的人都是熬夜到第二天凌晨，有的甚至通宵达旦，有的甚至喜欢喝酒、吃大量夜宵，加班人群则喜欢喝咖啡等提神饮品。这种不规律的夜生活和吃大量食物、喝咖啡喝酒等，严重破坏了人体的新陈代谢，加重了肾脏的负担，诱发肾脏疾病的概率也加大了许多。  肾结石的危害 首先它会引发尿路梗阻，使肾萎缩变小，使肾功能下降或完全失效。 其次，会造成局部损伤，导致肾盂上皮细胞脱落，出现溃疡、以致纤维化。移行上皮细胞长期受结石刺激后，可发生鳞状上皮细胞化生、可引起鳞状上皮细胞癌。 第三，导致肾功能衰竭，会导致肾脏积水，尿液长期积存在肾脏内，继发感染，甚至出现尿毒症，威胁患者生命。 第四，肾结石患者在病变严重的时候，全部肾实质都可有钙沉着。肾结石导致肾脏纤维化，肾小球硬化和肾小管萎缩。  肾结石患者哪些东西不能吃 1、嘌呤代谢失常。动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果，一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。 2、草酸积存过多。体内草酸的大量积存，是导致肾结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。 3、蛋白质过量。如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，这样，得肾结石、输尿管结石症的条件就形成了。 4、糖分增高。糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。 |
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