血压高了别侥幸，再不控制血管破裂，去医院都来不及

高血压的最主要的危害就是容易引起肾功能不全、冠心病、尿毒症、脑梗死等疾病。有关数据统计，每14秒钟就有人被心脑血管疾病夺走生命;每23秒钟就会有人因高血压失去工作能力。随着生活水平的进步，高血压的发病率呈逐年升上升趋势。太多的成年人都有高血压，只不过自己没有发觉而已。那么高血压患者有哪些生活饮食建议呢？

高血压的一般表现及严重后果

高血压早期没有症状或者不适感较轻，多数不会引起注意。随着病情累积，患者会慢慢出现头晕、头痛、心悸、乏力等。中度以上高血压的症状要严重的多，剧烈头痛、眩晕呕吐等都会出现，严重影响人的心脑血管健康，中风、脑梗、脑血管破裂的风险加大。这些症状都是随机出现，并无太大规律可循。

我们身边的一些人，身体肥胖，喜好喝酒，缺乏运动，长期重度高血压，但他们对身体发出的不适信号听之任之，对家人朋友的劝告置之不理，总抱有一种侥幸心理，认为自己不会那么倒霉，不会因为高血压出现性命之忧。但是我们会在某一天接到电话，哪一个因为血管承受不了高压出现脑血管破裂去医院抢救了，哪一个又因为高血压引发脑梗昏迷了。此类消息无不令人胆战心惊，亲人们更要饱受等待病人苏醒的煎熬和害怕失去亲人的痛苦折磨。而不论血管破裂还是脑梗都是有后遗症的，很多患者虽然保住了一条命，但是生活自理能力大都受到影响，后期的康复、护理对其家人来说也是沉重的经济负担。所以，高血压务必要引起重视。

野生罗布麻茶的降压原理经实验研究认为，其含有的有效成分引起机体内某些组织释放组织胺，使主血管及周围血管得以扩张，血压下降，血液黏滞性也随之降低。野生罗布麻嫩叶茶天生就是高血压的克星，因此新疆罗布泊老人平常爱用罗布麻的叶和花代茶冲泡饮用，是全国有名的长寿区。在他们中间流传的一句话说得好，“高血压不可怕，一年三斤罗布麻”！

CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布白叟长命健康之谜》的专题报导，对罗布麻茶进行过具体的报导，记者与多名长时间饮用罗布麻茶的百岁白叟亲热攀谈并握手问候，他们一个个行动自如，思想明晰，谈吐灵敏，让人啧啧称奇，而这一切都是由于他们在长时间饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集防止和医治于一身的，能双向调理血压，并能清理血管废物和剩余脂肪。

杜仲具有清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢的功效，在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。

大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2-4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。

温馨提示：

冬天要保暖防寒。寒冷刺激血管收缩，易造成血压升高。同时服饰穿戴要宽松，老年高血压患者一般在服饰的穿戴方面应该注意尽量选择宽松一些的衣服，此外最好是棉质布料，这样有利于皮肤的通透性，也可以避免因为摩擦而引发的血压波动。

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