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你是不是已经习惯了超过晚上12点才睡觉？
①学习/写论文 ②煲剧看电影 ③玩游戏吃鸡 ④各种刷博票圈 ⑤聊天 ⑥听歌 ⑦发呆
每天晚睡1小时 一个月就是30个小时 一年就是360个小时 相当于整整15天！ 换句话来说就是 这一年你比别人少睡了15天时间的觉！ 晚睡会变丑？夜间11点到次日凌晨5点 是肌肤细胞修复的最佳时间 而晚睡一般会影响的大多数是 凌晨1点到2点的肝脏排除毒素的时段 对肌肤的影响则表现在 肌肤表皮层干燥晦暗、痘印难消
夜间肌肤细胞的更新修复效率是白天的8倍 只要在规律睡眠的基础上 增加针对细胞基底修复的护肤品 外部用力加大细胞的活性 进而刺激肌肤内部进行调理 让没来得及新陈代谢的细胞得到修复 肌肤也可以变得美美哒
1/ 黑眼圈太严重 眼周细小血管密佈 一旦循环不良 就容易出现浮肿、黑眼圈 如果怕隔天一脸憔悴 那前一晚就从眼周按摩下手
STEP1：太阳眼镜会遮盖到的范围都必须涂抹眼霜，轻轻从眼头位置往眼尾方向推
STEP2：眼头、眼中、眼尾三点穴道，以指腹或按摩滚珠加强按压 眼周肌肤比较脆弱，按摩一定要轻柔 不能大力揉推，不然反而会起细纹 轻轻拍打推进最好，控制在3分钟左右最好 按摩可以让眼霜均匀分布之外 提升血液循环促进吸收 提高产品渗透力，让眼霜发挥最大效果 2/ 肌肤吸收差 平时着急赶时间，将护肤品胡乱抹脸上 来不及完全吸收就用下一步产品 护肤功效会大打折扣，还易起搓泥现象
洁面后在3秒内用肌底液快速给肌肤锁水 之后用浸满化妆水的化妆棉擦拭全脸 起到再次清洁肌肤、带走老废角质的作用 再用新的浸满化妆水的化妆棉 在T区额头下巴等容易干的位置简单湿敷 让肌肤“喝”饱水，打开吸收通道 后续保养就能节省更多时间
3/ 皮肤粗糙，脸色 不管怎样，再晚也要卸妆 之后再用洁面乳将脸彻底清洁干净 在平时的保养步骤中可以加入 抗氧化精华或美白精华，减少黑色素生成
如果因为天气冷不想敷冰冷的面膜 可以先用温水洗脸 同时把面膜泡温热水中几分钟后再敷脸上 绝对让你大呼“享受” 而且，温热的皮肤和温热的面膜 能有效发挥面膜的最大功效
4/ 皮肤太干，不上妆 保湿！保湿！保湿！ 保湿工作一年四季都不能缺少 用高效保湿产品，给肌肤解“渴” 除了补水，别忘了补“油” 油水平衡才最完美
在化妆水后，在掌心滴1-2滴美容油 也可以配合乳液或乳霜使用 用手温热后轻按于脸部肌肤 配合脸部和淋巴按摩
按摩方法：在全脸涂抹好面霜后，搓热留有剩余护肤品的双手，先按摩眼下至太阳穴，然后沿着耳际绕到耳后，再轻柔的滑落到锁骨侧，用手指稍加施力按压后肩，最后一直按摩到锁骨的中央，一套动作一定要连贯，一侧2次
美容液在晨间护肤也很有用 洗过脸后不用着急补水 先用1-2滴美容油搓热双手后按压全脸 再用热毛巾热敷一下 这样对后续护肤品吸收很有帮助 还能让底妆更加服帖 打造早安活力美肌！
粉底中加入美容油的方法对干皮特别有效 但还是卡粉怎么办？温度是关键！ 混合后一定要用手掌的温度给底妆升温 再涂抹，才会更加服帖 |
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