降低死亡风险，竟然有这么简单的方法！

这里是丁香园「医周一句 · Clinical Pearls」栏目的第 19 期。今天我们要讨论的是如何更好的降低死亡风险的问题。

当然是养狗啦！

为什么这么说？

最近，在 Scientific Reports 上就发表了一篇文章，说养狗可以降低心血管疾病的死亡风险，尤其是对于单身独居者来说，效果更为显著。

原文是这样说的。

In a nationwide population based study with 12 years of follow-up, we show that dog ownership is associated with a lower risk of cardiovascular disease in single households and with a reduced risk of cardiovascular and all-cause death in the general population.

In the breed group analysis, we found that ownership of a dog from breeds originally bred for hunting (including terriers, retrievers, scent hounds and related dogs) was associated with a lower risk of CVD.

研究者调查了全瑞典 40～80 岁的人群，结果发现，养狗可以让全因死亡率下降 20%，其中心血管疾病发病率可以降低 26%。

而对于单身独居者来说，养狗更是让全因死亡率降低到了 33%，其中心血管疾病发病率低 36%。

这里还有更有意思的一点：养狩猎型犬的人比样其他类型犬的人死亡风险更低。（中国最具代表性的狩猎犬就是中华细犬了吧。）

没错哮天犬就是细犬！

图源：动画《宝莲灯》

当然，文章也指出，养狗降低死亡率的原因，可能与养狗前主人的性格有直接关系。

比如，选择养狗的人可能会更活跃，健康状况更好。但更重要的是，养狗之后主人运动量增加，幸福感也会增高，与社会接触更多，也会减少主人的孤独感。

说到这里，你是不是迫不及待的想养狗了呢？可是，每天在医院忙成狗的单身狗的你，真的有空养狗吗？（责任编辑：shamouer）

 

图片来源：soogif.com