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男性对于自己的性能力是永远都不会满足的，都希望自己可以永远坚挺不倒。年轻的时候很容易做到，但是到了中年以后就需要在很多方面都多加注意，下面就跟着小编一起来了解下吧。  中医名方：这样搭配补肾给力 材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。 用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。 增强男人性能力的方法 1、吃得健康 要抗拒美食的诱惑有时几乎比登天还难，但美味的东西通常都与体脂肪相关，加上现代人久坐不常动的坏习惯，导致许多上班族体脂都超标。如果工作繁忙能动的机会已经很少，那么建议多吃蔬菜与水果、瘦肉与低脂牛奶，并且定期检查体脂肪，才不会让动脉血管有硬化的机会，生理机能也才能一直保持健康。 2、戒烟 抽烟容易导致血管不灵活，许多文献研究发现，有些阳痿个案来自有烟瘾的患者，而且吸烟容易降低精子品质。许多烟民总说烟在他们的生活中可是扮演着知心的角色，无论饭后、开心、难过，甚至做完爱都要来根烟舒心，感觉才像在过生活，但切记烟难戒，阳痿更难治疗喔! 3、多运动 如果你不喜欢运动，但在床上有时候使不上力时，不妨想想「运动可是为了让做爱时有更多的体力」，来好好展现你的男人味。即便每天抽一些时间散步，让血流速度增加并刺激更多一氧化氮，也是提振雄风的一种好方式。 4、不要太晚睡 休息是为了走更长远的路，睡眠则是为了帮助你恢复体力。睡眠不足别说注意力不集中或工作没精神，就连性欲都很容易降低。切记!每日睡眠尽量别低于5小时，目标至少要6小时，理想睡眠应该在7至8小时才是最好的状态。 5、保持亲密 亲密变少快乐自然也变少，爱的结构裡不仅有恋、性、情，还有包含爱自己身体的愉悦，两人之间多多做些亲密接触，可是能提升性激素。若伴侣不在身边，也可以利用电爱或幻想来让欲望达标。 饮食健康肾才好 牛肉炒土豆  牛肉洗净切片，土豆去皮切片，番茄切小块。油锅烧热后加适量的盐，倒入牛肉煸炒至白色。加2汤勺番茄酱煸炒两下，放生抽、土豆，加适量的水焖一会儿收汁。收汁后放番茄炒几下即可出锅。 虾仁炒豆角  将豆角掐成5公分一段，焯水待用。将煮熟的虾去壳，起油锅，爆香姜蒜，下虾仁煸炒。炒出香味后，下豆角一起，加盐、生抽、料酒稍微翻炒一会儿。起锅前加点鸡精调味就好了。 辣炒海瓜子  海瓜子泡水、吐沙，洗净；芹菜洗净，切丁；姜、辣椒洗净，切末；锅内倒油烧热，爆香姜及干辣椒，放入海瓜子，大火拌炒至海瓜子开口，先加入酱油、料酒、盐、糖炒匀，待汤汁稍微收干，放入味精拌匀即可盛盘。 虾仁炒西兰花  将虾仁剔除泥线备用；西兰花掰成小朵，洗干净，备用；火上烧开水，放入西兰花焯1分钟；捞出过冷水，沥干水分备用；坐锅，烧热油，放入大蒜末，爆香；放入虾仁，翻炒至虾仁变色，加入味霖，翻炒均匀；加入西兰花，翻炒均匀；2分钟后加盐，关火即可。 |
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