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口臭是指张口时出气腐臭难闻，主要原因是由于胃火素旺，或湿浊蒸腾所致。常兼见口热舌干，齿缝积垢，或牙龈肿烂，舌苔垢腻。除平时注意口腔卫生、勤刷牙、漱口外，饮食宜清淡，忌辛辣刺激品，性味温热之食品，如胡椒、辣椒、羊肉、狗肉、牛肉、肥腻、甜食等。 ［食疗验方］ 1.西瓜汁，频频饮服。 2.芦根50克，煎水代茶饮。以鲜芦根为好。 3.乌梅脯，口含慢慢嚼化。 4.苏子煎水漱口。 5.金桔饼慢慢嚼化，吞服。 6.茴香5克左右，煎汤代茶饮服。 7.甜瓜子研末，每次3克，含服。 8.蕾香佩兰茶：藿香、佩兰各3克，用开水冲泡，饮用或常用本品漱口。或羊角藿香20克，水煎供一日漱口用。有芳香祛秽的作用。 9.萝卜薄荷汤：萝卜20克，薄荷5克，萝卜水煎取汁，用该汁冲薄荷，待凉饮用。本品有理气清热的作用。 10.藕节绿豆饮：藕节10克，绿豆20克，两物同煎，取汁饮用。本品有清热解毒的作用。 11.龙胆山药汤：龙胆草3克，生梨2个(切片)，淮山药30克，一起煎水饮用。本品有健脾泻火的作用。 12.苦瓜凉菜：苦瓜适量，生切，加适量盐腌制，加香油少许，做凉菜食用，有清热泻火作用。 13.细辛豆蔻液：细辛3克，白豆蔻6克，捣碎、煎汤、过滤，一日含漱数次。 14.丁香香附粉：丁香20克，白矾40克烧灰，香附1克捣成粉末，三种药末拌和在一起，在刷牙后取少许药末涂牙。 15.桂花子一钱，煎水漱漱口，一日三次。 16.每天早、晚刷牙后，最好含双氧水于口内，低头弯腰，避免流入喉下，稍待片刻，待其充分氧化，吐出后再以清水漱口数次，对口臭的克制，有很好的效果。 17.每天晨起，对窗外作三至五分钟的深呼吸，鼻吸口吐，颇有效。 作者：陈长红 |
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