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本文为路老师《经络梳理》课第五节，主要介绍怎么梳理膀胱经和肾经，膀胱经为人体十二经脉中穴位最多的一条经，梳理它自然有不可忽视的作用。本节操作要点较少描述，大家可复习下前面几节的内容，梳理的细节都有详细描述。 梳 理 膀 胱 经 膀胱经走的是我们的后背，从头到脚，起点在眼角内侧，我们叫目内眦，经过额头的正中线两侧，走到脊柱旁边，旁开两指宽是第一侧线，旁开四指宽是第二侧线，之后走大腿、小腿的后侧以及小腿下段的外侧，最后是从小脚趾结束，一共67个穴位。 膀胱经是我们经络当中最长的，也是最容易出现状况的一条经，为什么最容易出现状况呢？因为它是保护我们不受外邪侵袭的第一道屏障。 有外邪侵袭的时候，我们人体的正气就要和外邪斗争。在斗争的过程当中，有的人可能会出现发烧，有的人被风吹到会觉得脖子发硬、怕冷，有的人是闷闷的低烧，这个时候在督脉和膀胱经从颈部往下刮痧的时候，基本会发出很多痧来，这就说明敌人盘踞在这里面。 保护膀胱经有助于我们抗击病邪，同时也有助于我们及时地清除身体的垃圾。保持膀胱经的畅通对于缓解感冒初起、腰酸背痛都有很好的效果。 膀胱经的四个易堵塞穴位 取穴：昆仑穴在脚后大筋跟外踝尖最高点的连线中点。 动作要领：点揉，用最小的半径旋转打圈，然后力量逐渐地向下，发力的角度是向脚底板的方向来发力。 感受：可能会感觉到刺痛，有的人左侧没有那就找找右侧；有的人可能右侧没有，左侧有；也有的人两侧都有。 取穴：小腿紧绷，肌肉形成人字形，从脚跟的大筋往上摸，承山穴就在人字形的顶点。 动作要领：用大拇指的指间关节轻敲。 承山穴如果是畅通的，可以促进气血向整个的小腿来布散。有的老年人抽筋，大家都约定俗成以为是缺钙，可是去验血钙又是正常的，吃钙片也无效。 那为什么血钙正常，可是细胞是缺钙呢？就是因为承山穴拥堵的时候，气血不能布散过去。所以对于凡是有抽筋倾向的人（例如孕妇）或者老年人，我们应该平时先把承山穴管理好，把它揉好，让它不疼，那么抽筋的情况基本不会发生。 我们首先看到委中穴，委中穴在腘窝的中点处（膝关节后面），但委中穴不作为今天的重点，只想把它作为一个定位，当腰不舒服、膝关节不舒服的时候，委中穴是有反应的。 取穴：合阳穴在委中穴直下三指宽，横向看正好是一片肌肉的内侧缘。 动作要领：在肌肉的内侧缘击打。 合阳穴如果是畅通的话，小腿走路会特别的勤快。「人老先老腿」，尤其一些老年人，很多人的小腿是硬的，我建议大家把这几个穴位作为重点，平时多按揉，比如晚上洗完脚、泡完脚就把你的小腿肚子拿出来捏一捏、揉一揉。很多人尤其小腿两侧会特别的疼，一定把它揉软。 这里要告诉大家什么叫软？软不是松，「软」就是软且有弹性。举个例子，糖尿病病人肌肉特别松，因为糖尿病和脾的关联大，脾主肉，所以脾不好时，糖尿病人的肌肉就会松。而「硬」指的是不仅手下感觉到它僵硬，而且捏起来会疼。 梳 理 肾 经
肾经起于小趾之端，肾经从足心发出来之后，在脚踝拐个弯，然后贴着跟腱走，从大腿进来之后「贯脊属肾，络膀胱，其直者，从肾上贯肝膈」，对五行有些了解的朋友可能知道，「水生木」，那就是肾气可以化生肝气。 因此我们古人治疗肝病，不治肝而调肾。又比如「肝肾同源」，怎么知道肝肾同源？你看肾经的经络循行，「从肾上贯肝膈」，接着「入肺中，循喉咙，挟舌本」，还有一个分支，「从肺出络心，注胸中」，我们还知道一句话叫「心肾相交」，就是心火下来滋养肾水，肾水上去温煦心火，它们形成一个循环，也叫「水火既济」。
肾经的三个易堵塞穴位 取穴：内踝尖最高点和跟腱连线的中点处向下0.5寸（太溪穴向下0.5寸），可摸到了一个骨头，就是大钟穴。 取穴：内踝尖和足跟尖连线的中点处，叫水泉穴。 取穴：从水泉向上轻推，推到内踝的下方是骨头缝隙，就是照海穴。
这三个穴位的动作要领都是点揉。很多人是刺痛的，有的可能微痛、有的可能酸痛。 水泉穴对于尿路感染效果是很好的；照海穴对于咽喉肿痛、久咳、咽痒效果特别好，揉照海穴马上就会清爽；这三个易堵塞穴位对于肾气的一些问题都有帮助，甚至对女性的月经不调也有帮助。
寄 语 大家应该重新建立一个逻辑，我们关心的是发生疾病时用什么经络或者什么穴位来治，还是我们先把经络疏通好，避免疾病的发生？这两者，我相信大家可以自己去做选择。 - 未完待续 -
路新宇老师 ◆正安文化特约讲师。 ◆自我经络体检与自主健康管理倡导者和实践者。 ◆著有《敲开健康之门》系列丛书：《通则不通 痛则不通》、《季节养生 经络有道》、《上班族身体保养指南》。
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