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女人你要“热”养生
暖脚促睡眠
德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格·海因认为,女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟,不仅能缓解腰背疼痛,还能促进睡眠。
暖食养肠胃
女人最好少吃寒性、生冷食物,尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒以及处于生理周期的女性更应注意。女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品,北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质。
暖水防妇科病
做家务最好多用温水。有数据显示,热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍,不仅舒适,还能预防关节炎和妇科病。
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来自: 小桥流水阆中客 > 《女性天地》
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女人“暖养”更长寿!
女人“暖养”更长寿!①暖脚促睡眠:睡前用热水泡脚15-30分钟,缓解腰背疼痛,促进睡眠;②暖食养肠胃:女人要少吃寒性、生冷食物。冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品,增强体质;③暖水防妇科病:...
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