便秘

便秘试试紫菜汤，每晚饭前半小时趁热喝完紫菜汤，可主治各种便秘。因为紫菜含碘和粗纤维，能清除肠内腐败物、积气和黏液。准备紫菜10克，芝麻油5克，酱油2克。先将紫菜洗净，用温水泡发，再将泡发的紫菜连泡之水入锅中，煮沸后加入酱油、味精、麻油即成。除此之外，对脾胃虚弱引起的老年人便秘，喝白术粥疗效甚佳。准备白术40g，粳米60g。将白术水煎取汁，放入粳米共煮成粥，早晚服食即可！