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如果体内湿气过重，关于男人也是一种损伤，尤其是多雨的时节，空气比较湿润，往往细菌滋生，引起各种身体问题。要是男人常常在湿润的环境中生活，体内湿气肯定会很重，不只会形成内分泌失调，皮肤湿疹等问题，还有就是关于男性的生殖器也是会有一定影响的。 一般湿气会呈现以下这几个症状： 1、头发油腻，头部呈现昏、沉、重 2、常常浑身无力、贪睡。腿脚容易浮肿、易出汗 3、四肢关节酸痛沉重、腰腹脂肪堆积、呈现大肚腩、体型肥壮 4、皮肤常常莫名发痒、易过敏、易起湿疹 5、鼻头爱出油、黑头多、酒糟鼻、眼袋浮肿 6、嘴唇发紫、发干、口干、口臭舌苔厚腻，易得口腔溃疡 7、易便秘、大便沾黏、不规则、不成型 男人湿气重怎么办？ 运动能够排毒，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺少运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，一朝一夕，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动能够缓解压力，促进身体器官运作，加快湿气排出体外。跑步、健走、游水、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，添加水分代谢。 食疗法 薏米：入脾，能够健脾除湿，味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。 红豆：可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。
资料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克 做法：将薏米、红豆等资料洗净、薏米红豆要提早浸泡3小时以上，将洗净的资料及浸泡后的薏米、红豆放入锅中，放入适量的水，将之煮沸后再文火炖3小时。可根据个人口味加入冰糖等即可运用。 |
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