 最近，沉香看到了一组信息，就是最受关注的20大疾病。例如：糖尿病、便秘、高血压、感冒、失眠、心脏病、贫血、乳腺癌、肠癌等等......最让现代人关注的疾病问题，因为身边出现的这20大疾病太多太多了。 那么今天沉香就给大家讲讲最受关注的20大疾病之一——便秘。因为沉香曾经就是被便秘困扰了两三年之久，当时整个人可以用折磨来形容吧（只有便秘的人才能体会到为什么叫折磨），当时一个礼拜不排便都可以，整个人体内的毒素因为没有通过排便排除体内，肤色暗沉，口臭，体臭随之而来，整个人也没自信了，特别难受！所以今天沉香就来和大家谈谈什么是便秘，有什么本草可以最有效的治疗便秘！  便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。好几天没有排便，而且排便时大便硬得感到疼痛的状态，可以说就是“便秘”。换句话来说，排便不正常的，都可以归纳为“便秘”。 如超过6个月即为慢性便秘，长时间的便秘由于粪便干燥，在肠道内停留时间过长，会引起腹胀以及下腹疼痛。如果积存的粪便异常发酵、腐败，还会产生大量对人体有害的毒素，从而引起口苦、烦躁不安、头疼、头晕、食欲不振、乏力等。那么便秘有哪些危害呢？ 医学专家讲解便秘危害  1、长期便秘，毒素的聚集可引起口臭和体臭的出现。 3、长期便会引起很多的并发症，便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等疾病。 4、便秘病人的有害毒素会持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌。高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。 5、便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。毒素会导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子，形成肥胖。 看了专家的介绍，我们知道了便秘的危害有很多，生活中您有便秘的情况发生，可以多吃水果蔬菜，吃喝水，多进行体育活动，养成良好的排便习惯，这些都是预防便秘的良好的方法，此外我们还可以用中医药来治疗便秘。其实最有效的治疗便秘的一味本草就是——决明子！  决明子大家都比较熟悉吧，它是一种中草药材，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等多种功能。决明除药用成分外，还含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等。近年来其保健作用日益受到人们的重视。 决明子，也叫草决明，中医认为，决明子甘、苦、咸，微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目的功效。现代研究还发现，决明子具有降脂、降压、润燥、通便的功能。真是各种用处多多哦~ 喝决明子有哪些好处 1、治便秘 决明子里含有大黄素，针对肠内的热燥，有积极的清热润肠作用，可治疗现代人的肠胃及便秘问题，帮助患者顺利排便。 2、清肝明目 决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，可以治疗青盲内障。  3、降血脂 决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，对已高血脂患者有不错的降血脂效果。 4、降血压 决明子用开水冲泡当茶饮，长期饮用能有效的降低血压，对于心血管类的疾病有不错的效果。 5、预防热伤风 决明子对热感冒、中暑等有疗效，取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡，能预防咽喉疼痛、热感冒等等。  6、抗菌作用 决明子中提取的决明子醇能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。 7、减肥功效 决明子能抑制脂肪的合成，对体内多余脂肪还有分解作用，每天取10克的决明子用来泡水喝是一个不错的养生方式，所以用它来减肥是不错的方式。不过要注意，如果你体质寒，则要少饮用该茶。 决明子可以作为最好的减肥茶 喝决明子减肥茶快速甩赘肉不反弹？ 每年夏季向来是MM最爱，是大秀身材的好时机。可是看着因为冬、春季累积下来的脂肪肥肉，你还有扮靓的自信吗?如何快速减肥瘦下来?不如喝茶减肥吧，可是哪种减肥茶效果好呢?试试决明子减肥茶吧。  等夏季到来了，很多女性朋友们都开始了减肥的努力，决明子的功效与作用及食用方法就为大家提供了最好的瘦身效果,决明子是一种中药，也是公认减肥效果好的药材，决明子可以作为决明子茶饮用，减肥效果很好，  决明子的最佳食用方法 1、杞菊决明子茶 原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克 制作方法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，焖15分钟左右可开始饮用。 用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。  食用功效：养阴明目，清肝泻火，降压降脂。常用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。 2、决明子绿茶 原料：决明子、绿茶各5g。 制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。  功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。 适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。 注意：决明子茶苦寒伤胃，因此，脾胃虚寒、气血不足者不宜服。茶叶中含有咖啡因，有醒脑提神之功，因此，夜晚不宜饮茶，以防失眠。 3、菊花决明子粥 原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量 制作方法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。  用法：每日1次;一周为1疗程。 食用功效：清肝明目，降压通便。常适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。 注意事项：大便泄泻者应忌服。 决明子枕头 怎么做决明子枕头 1、用纱布做一个袋子（窗纱也可以）。 2、把枕头中的决明子装入纱布袋子中。 3、放入水龙头中清洗，当然也可以在盆中手洗。 4、洗好后晒干。 5、决明子枕芯使用1－2年后建议更换决明子材料，防止细菌的滋生。 决明子枕头的作用 1、决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人体康复，经络畅通，促进气血循环，降压降温，从而改善五脏六腑的功能。 2、决明子的种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。 3、决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。 4、决明子特有的凉爽性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”的基本理疗理论。 注意事项 1、决明子性凉，服用之后具有渲泄的作用，所以如果是一些脾胃比较差或者是脾胃虚寒、低血压的患者服用之后会导致病情加重，身体也会越来越差。 2、现代医学研究发现，决明子中含有大量的大黄酚、大黄素等等化合物，所以如果长期服用决明子，很容易导致身体出现肠道病变的情况。 3、在用决明子泡水喝的时候，一定要选择炒熟之后的决明子就进行冲泡，这样有利于身体健康。 4、另外还需要注意的是，孕妇最好不要服用决明子泡的水，因为这种中药药性含量，孕妇服用之后很容易出现流产或者是早产的情况。 5、在日常服用决明子的时候一定要注意是否会出现不良反映，如果出现了腹胀、腹泻以及恶心想吐的情况，那么就要立即停止服用，问题比较严重的时候还需要送医治疗。 本期主编：沉香 ⊙版权声明：文章为《一味本草》（微信号：dudonghy）原创，转载需注明出处。 【一味本草】邀请您参加 每日猜一猜 |
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