饮酒与肝癌的距离多远？多喝一杯靠近一步！

朋友聚会，工作应酬，家庭聚餐…餐桌上最不可缺少的就是酒，似乎只有酒才能够助兴。可是你知道吗，过量饮酒对肝脏危害极大。从酒精性脂肪肝到肝癌只有4步的距离，多喝一杯就是向肝癌靠近一步。

有90%以上的酒精是在肝脏内代谢，其余的10%则是由肾、肺排泄。人在喝酒后，酒精(乙醇)第一步经乙醇脱氢酶转换成乙醛，再经第二步乙醛脱氢酶转换乙酸，进而分解成二氧化碳和水。大量饮酒后，人体内会囤积大量乙醛，会对许多组织和器官产生毒性作用如造成细胞DNA损伤、致癌等。

喝多少酒算合适？

1、对男人来说，适量喝酒是指每天不超过4标准杯，每周不超过14标准杯；

2、对女人来说，适量喝酒是指每天不超过3标准杯，每周不超过7标准杯。

“一标准杯”是指一杯含有特定分量的酒精的饮料，这些饮料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。

在中国，“一标准杯”到底是指多少量的酒：

1）对于酒精度为5%（ABV）的普通啤酒，一标准杯是指6盎司（180毫升）；

2）对于酒精度为12%（ABV）的红酒，一标准杯是指3盎司（90毫升）；

3）对于酒精度为50%（ABV）的烈酒，一标准杯是指1盎司（30毫升）。

混着喝酒是个坏习惯

很多人喜欢混着酒和，但是这样对肝脏、肠胃等的刺激和危害会更大。因为各种酒的酒精含量不同，身体难以适应这样的变化。而且，各种酒的成分不相同，相互混合发生作用。短时间内，血液中的酒精浓度会急速增加，对肝脏等脏器的损害会很大。