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胃对于人体而言也一个娇嫩的器官，一般人却忽视了胃的重要性。 首先，食物经过简单的咀嚼之后进入胃部，然后很快被胃液消化掉，胃酸腐蚀性强，但从没有将自身消化掉，这也的它的特点之一。 其次，胃还有一个保护功能，胃液之所以没有将自己给消化掉，是因为胃黏膜上覆盖着不溶性的凝胶，属于一种屏障，可以阻断胃蛋白酶和胃上皮的接触，从而起到保护作用。
虽然胃具有强大的功能，但是现代人生活压力大，饮食没有规律，以及冷热刺激，导致了胃越来越娇嫩、敏感，容易受伤。胃对人的身体健康有着非常重要的影响，如何判断自己的胃是否存在问题呢？ 其实胃好不好，脸上就能看出来： 1、脸色 黄皮肤是我国的重要特征。但是如果黄色太过、黄色一色独显，或者与青黑等颜色一起显现，那就是病色。出现了病色的黄，可能是慢性胃炎在捣乱。脾是“气血生化之源”。人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，其结果就是脸色变白变黄。
2、嘴唇 “唇四白”指嘴唇周围一圈黄白无毛的部位，大约1毫米宽。“唇四白”能看出一个人胃功能的好坏，如果如果唇四白不明显了，那胃功能肯定衰退了;如果唇四白的颜色特别干黄，说明胃功能衰退严重;如果唇四白发黑发青了，最好去医院检查。
平时大吃大喝，待到胃出问题之后才想起来养胃，但这时候多是亡羊补牢之功，为时过迟了。所以养胃应当在平时生活中进行，保护好胃避免一些食物的伤害，才能更好的吸收营养物质。 1、减少酸辣咸凉的次数 胃不好的人，要特别注意自己的饮食习惯，酸辣咸尽量少吃，避免刺激肠胃，吃过后要注意喝水。 2、注意进食方式 注意饮食卫生是胃功能不好的人都要注意的。食物要洗净，细嚼慢咽，不宜太多太快，最好能定时定量，尽量减少胃的负担，维持营养吸收，有利于养胃。
3、宜吃温和型的食物 平时要多吃些有利于肠胃健康的食物，比如苹果、桃子、杏子、葡萄、大枣、龙眼等水果，以及一些生活中平民养胃食物，如山药、莲子、胡萝卜、南瓜之类。多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些食物容易消化，不会给胃带来太多压力，让胃有更多的时间进行调理。
4、饭后喝茶饮 饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 【注意】 茶饮并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次2-3克的饮量是比较适当的。 忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。 欢迎关注我的大鱼号：健康大智慧
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