冬天暖被窝，人家靠的是男朋友
我只能靠特厚棉被、加绒睡衣、电热毯、暖水袋……
“万恶”的小M知道我冷得直哆嗦
突然暖心起来，说要教我一招快速暖被窝的法子
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脱光！
what???????
讲真，当时我觉得小M是在逗我玩
然而，小M完全不顾我懵逼到变形的表情
一路滔滔不绝安利裸睡到底多爽！
被她轰炸了1个小时后，我投降了
但矜持如我最终选择先尝试了半裸睡
不睡不知道，一睡……
word天！爽爆了！
那感觉就是毫无束缚地在被窝里自由飞翔啊
二话不说，先把加绒睡衣从购物车里ban掉！
但裸睡有个痛点就是：
半夜上厕所冷得我把尿意给憋回去了！
其实，裸睡大有人在！你们的“脑公”小绵羊张艺兴也有过裸睡的体验！
《极限挑战》为粉丝谋福利，深夜暗访张艺兴。镜头一转看见的是肉体！肉体！肉体！
刚刚醒来小绵羊还一脸懵逼的表示不用穿衣服，其实这一刻，我们都不介意艺兴再迷糊一下~~
估计是转头想起自己是裸睡来着，开始害羞起来了~~~~
张柏芝也透露过喜欢裸睡，因为“不喜欢被束缚的感觉”！（这感觉小M最懂……）
不过，明星还是比较注意隐私的，在外地时张柏芝就绝对不裸睡，毕竟狗仔是无处不在的~
志玲姐姐在一次记者会上也自爆过，在夏天喜欢裸睡，“在私密的空间裸睡，简直是一种享受。”
习惯穿衣服睡觉的人，是不太能理解裸睡，甚至会把它当做怪癖~如果你也是这么想的，那从现在开始，请把这个想法从你脑袋里甩掉好吗？
据美国全国睡眠基金会一项调查发现,有12%的美国人睡觉时一丝不挂。
小美也在办公室做了一个简单的调查，20个人就有6个人裸睡过！我的好基友小M，那可是骨灰级裸睡爱好者啊！
至于为什么喜欢裸睡嘛，大伙的理由就是那么简单粗暴的一个字：爽！
当然，裸睡可不只是让你爽这么简单，它的养生效果分分钟赛过百草药啊！
那些经常失眠的人，可以把助眠药放下来了，把衣服脱光光就能解决的事，咱们就不折腾了~
很多人都以为穿得越厚睡得越暖，然而科学的真相并不是这么容易就让你想到的！身体的核心温度会在入眠的时候降低大约0.5华氏度，而裸睡的优势在于你的身体温度更容易降下来（以入睡），更容易维持在大脑所想要的理想舒适温度。
拼命用钱往脸上砸护肤品还不如裸睡？据《激素饮食》一书所言，过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。
裸睡时，体温微降有助于生长激素的释放，并完成身体各项自我修复。另外，裸露的皮肤可吸收更多养分，促进新陈代谢，有益皮脂腺和汗腺分泌！
厉害了~看来裸睡才是女人最好最省钱的护肤品啊？
那些躺着就想瘦的人有福利了！把衣服脱光光再睡，也许真能被你睡出好身材噢~
为什么裸睡能有如此强悍的效果呢？
据研究，这是因为裸睡更能让人进入深度睡眠，有助于降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感。这样子醒来的时候，人就不会那么容易饿，可以避免摄入过量食物。
也就是大道理还是那个，让你少吃！
众所周知，高温能杀精。芬兰一项研究发现,当睾丸温度过高时,精子质量就会受到负面影响。
而裸睡，尤其是夏天时候裸睡，能够让身体的温度保持适宜的恒温，让小蝌蚪们满血复活。当然啦，这点好处，男同胞比较有经验。
裸睡对男性有利，当然也照顾女性~女性私处温暖潮湿极易滋生细菌，引发阴道炎。而裸睡则有助于改善私处湿度和温度，降低细菌感染，缓解常见妇科病。
裸睡好处辣么多
那赶紧“脱掉脱掉，通通脱掉脱掉~”？
呵呵~也别太天真，脱光不仅需要点勇气
还需要看看timing好么！
不然，发生下面这样的情况就尴尬了
在集体生活里裸睡？
一不小心被人当做露体狂就算了
干瘪的身材被人误会成男人
这多伤自尊啊~~~~
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梦游+全裸？
欧漏~~画面太美，小美表示有点想看
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家里养了猫猫狗狗的
要么别裸睡，要么裸睡记得关门
不然，受伤的可能是你……的JJ
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说是裸睡，但别裸得太彻底了
尤其是夏天，紧要部位还是要用小被子遮一遮的
否则，你会体验到多么痛的领悟……
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女生们也要注意啦
快来姨妈的时候就别裸睡了，万一弄一床血
好好的裸睡变成了“凶杀现场”就尴尬了
裸睡确实爽，也有很多好处，但是裸睡还得多讲究，不然可能会招来尴尬和皮肤病……
裸睡要注意些什么？
裸睡还是一件比较私人的事情，在居所太小、家人合住或集体生活裸睡，容易被当成异类，还会因为紧张会导致相反的效果。因此，最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
没错，单身空巢青年，最适合裸睡就是你们了，Don't be shy！脱吧！
一些人的皮肤本来就是比较容易过敏的，并不适合裸睡。另外，女生生理期前后身体比较敏感，最好也别裸睡。
床单被褥等床上用品如果超过5天，200万螨虫大军就会迅速占领；看着显微镜下的螨虫群，就感觉自己睡在垃圾堆里！这对于爱裸睡的小伙伴来讲，简直是一万点伤害！
喜欢裸睡的朋友们，睡前睡后，记得把被子洗一洗晒一晒！
酒店的床单被褥被多少人睡过，估计只有床单知道~为了健康，答应小美，别那么随便好么？在外就寝，别裸着~
注意不要着凉！人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
关于裸睡，小美说了辣么多，你是不是迫不及待想脱了呢？
当然，如果你觉得裸睡没有安全感，可以用香薰来提升睡眠的幸福指数哦~
清新淡然的植物香气，内敛于神、雅致于心，能让你睡得更加踏实。即使不裸睡，平时在家放置一瓶这样的香薰，不仅有助睡眠，还可以给生活情趣加分噢！
