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来自: 南山友 > 《气功》
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#站桩答疑 问:脚尖要内扣吗?#松胯#浑圆桩 #太极桩功 #桩功 #坐胯 #桩功入门 #养生 #...
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太极拳混元桩要领和太极桩功入门和太极桩功教学图解
太极拳混元桩要领和太极桩功入门和太极桩功教学图解。太极桩功又称混元桩,乃太极拳站桩之根基也。太极桩功教学是利用肩部和肘部的松垂动作来教授的。太极桩功入门强调使肢体放松,消除体内僵硬之劲循...
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陈式太极拳入门功法-陈式太极拳入门功法——无极桩、太极桩。身桩端然恭立,思想松静无为,头颅正直,顶劲虚领,肩井穴下沉,双肩松脱,膻中穴内含,心气下降,横膈膜下沉,束肋合腹,腰部向后撑平而下...
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太极拳学习入门指引精髓
这句话既指出了习练太极拳的入门途径“须从无极始”,就是说练太极必先求无极,先练无极后成太极;太极动静而阴阳分,动静便是阴阳,阴阳便是太极。通过这篇文章我们了解到要学习太极拳,必先练习无极...
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