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高血压是临床常见病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压可导致脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等并发症，因此，积极有效地控制血压十分重要。大多数高血压患者，平时治疗只是依赖降压药物控制血压，一旦停服血压就会反弹，经常吃药，有的人，降压效果也越来越不理想，这样就得加大药量，或者换药，长期服用降压药，药物的毒副作用也会不断积累，最终并发症也会不可避免的到来了。所以降血压不能只靠吃降压药，这里小编就和大家分享一些足疗的方法，大家平时不妨试下。  足疗治高血压一:桑叶芹菜足浴方 桑叶、桑枝各30g，芹菜50g。 用法：将上列药物加水4000ml煎煮取液，先熏足后浸足，每日一次，发作时每日2次，1剂可用2～3次，10天为1疗程。 功效：清肝降压。本方适用于各类高血压患者。 足疗治高血压二:钩藤桑叶足浴方 钩藤20g，桑叶15g，菊花20g。夏枯草30g。 配合足疗还可以采用食疗法，这里小编就和大家分享一些能降血压的天然小食材，平时可以常吃哦  黑苦荞茶对三高患者来说是非常健康的茶饮，有一定的更好的调节身体作用，对自己的身心很有健康好处，因为之中有对人体有益的“芦丁”成分，还含有的膳食纤维能促进有毒物质的排泄，所以也是可以很好的清除体内垃圾。  无花果干是生活中的常见干果之一，所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂功效，在减少脂肪在血管内的沉积，之中起到降血压和防冠心病。吃起来的口感也是会非常不错，让你穿着的时候就会很喜欢，是很好的保健食品。  山楂用来泡水喝，是可以起到不错的降血糖作用，可以对自己每次吃完饭，来一杯山楂水，有效帮助你降低血糖血压。吃完饭来一杯山楂水，也是可以帮助你的消化，泡出来的水也很好喝的呢。  辣木籽是非常健康的绿色食材，含有丰富的营养价值，生活中常食辣木籽，具有一定的减肥和养生功效，对于人体非常有利。对于高血压患者来说，常食辣木籽，具有很好的稳定血压作用，能够有效的平稳血压，使得身体更加健康。  黑蒜能影响肝脏中糖原的合成，减少其血糖水平并增加血浆的胰岛素水平。其中的蒜素能使正常人的血糖水平下降，有降血糖作用。黑蒜中含有的生物碱，也具有降低血糖的成分，增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响。  桑葚干的营养价值十分丰富，酸酸甜甜的口感深受大众的喜爱，具有调整机体免疫功能、促进造血细胞生长的作用。用桑葚干泡茶饮用，具有效降糖、降脂、降血压的作用，是非常好的降压食材，常吃常饮，身体更舒适。  山药是我们生活中常见的食材之一，口感极佳，营养十分丰富，适合长期使用，也是非常适合中老年人食用的食材之一，健康营养。山药吃起来会有一种黏滑的感觉，这是因为其中含有黏液蛋白，对于控制血压值非常有效，健康的降压。 |
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