 面部长痘  面部长痘多为肝气郁结、肝火过大 穴位按摩  按摩足三里穴 位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。 功效：疏肝益脾、清热化湿及镇静安神。 知识拓展  中医认为，肝脏“喜条达而恶抑郁”，肝的疏泄功能正常，才能保证人体气机条畅，气血运行正常，身心健康。如果肝气不畅，人体内部气机就会壅闭、阻塞，从而引发机体的多种病理变化，如水肿、瘀血、女子闭经等。因此，疏肝乃养肝之要义。 养肝去火食疗  银耳莲子粥：圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。 据说看完后点的朋友，日子更美了！生活越过越好了！
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