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以现在的医疗水平，高血压是无法治愈的，必须终生服药。据临床统计，除了原发性高血压，绝大部分的高血压都是由于饮食不当所造成的。在所有引发高血压的食物中，有两种食物引发了90%以上的高血压。
钠。钠离子能引起水钠潴留，导致血容量增加，同时细胞内外钠离子水平的增加可导致细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀，血管腔狭窄，外周血管阻力增大，引起血压升高。
现代医学研究表明，钠离子含量的高低与高血压直接相关，重口味的人患高血压的几率非常高。而不吃盐的爱斯基摩人，几乎不得高血压。世界卫生组织推荐每天摄入的钠不超过5克。含钠高的食物除了食盐，各种调料中也有很高的钠。
酒。酒精会引起交感神经兴奋，使心脏输出的血量增加，直接升高了血压。每天饮酒30毫升，收缩压会增高4毫米汞柱，饮酒越多，血压越高。每天饮酒60毫升以上，患高血压的几率达到95%以上。
所以，在生活中，一定要控制钠的酒精的摄入。但在现实生活中，人们很难做到精准控制，一不小心就过量摄入。因此，在生活中还要多吃一些能够排出体内多余的钠离子，帮助降压的食物。特别是患有高血压的人，更要多吃这些有降压作用的食物。 香蕉。香蕉含有丰富的钾元素，钾元素是钠的“克星”，能够将血液中的钠离子排出体外，对控制体内钠离子过量有非常好的作用。除了钾元素，钙元素也能排钠，将牛奶和香蕉一起吃，效高更佳。
罗布麻茶。中国人将罗布麻入药，可以追溯到汉代。神医华佗称其为“仙草”，认为罗布麻可以延年益寿。 《本草纲目》中，对罗布麻也有详细的记载。罗布麻在沙漠中生长茂盛，生命力强大。现代医学研究认为，罗布麻含有丰富的单宁酸，可以有效扩张血管，减少血管承受的压力，血压自然降低。
CCTV《走近科学：探秘与发现》栏目，做过一期《罗布泊老人长寿之谜》的节目，报道了罗布麻最神奇的功效：可以双向调节血压，也就是说，血压低了，可以调高；血压高了，可以调低。用罗布麻嫩叶制成的茶，效果更好，服用一个月左右，就可以收到显著的成效。
玉米须。中医把玉米须称为“龙须”， 玉米须有利尿、降压的作用。用玉米须泡茶，天天喝上一杯，效果非常不错。具体方法如下：玉米须50克，加水500毫升，煎成250毫升后，代茶饮用即可。
板栗。栗子维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。
绿茶。绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇水平。同时，有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有的黄酮醇类，有抗氧化作用，可以减少心血管疾病的发生。值得注意的是，浓茶会引起血压升高，高血压患者以淡茶为宜。 欢迎关注我的大鱼号：健康无价
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