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每一个人都离不开食物，吃过很多东西，但是你知道怎么吃才能更加健康吗？尤其是对于抽烟的朋友来说，没法戒烟，但你就没想到通过食物来给肺部洗洗澡吗？抽烟几十年，从不给肺部“洗澡”？教你一招，不戒烟就能给肺排毒。  每个烟民都知道吸烟有害健康，大部分就是控制不住自己的烟瘾。可是大家要知道，烟本身就是粉尘和颗粒，吸入肺中的烟被肺泡和粘膜吸附，久而久之就把很多没完全燃烧的碳渣和灰尘堆积在肺里。  以1天1包烟为例，正常情况下一般是3年肺部就会变黑，但有的人1-2年也会变黑的，主要看个人体质和所吸香烟的不同而定。肺部都变黑了，这难道是好事吗？根据国家癌症中心发布的最新数据显示，肺癌已经成为我国恶性肿瘤发病率和死亡率第一的癌症，每年有将近60万人死于肺癌，平均一分钟就有一个人死于这种肺部恶性肿瘤。  人人都说要戒烟，但是戒不掉！有的朋友说了，我都抽了十几年了，根本戒不掉怎么办呢？有什么方法能够让我的肺恢复到阴阳平衡的状态呢？那就只能从饮食上来改变自己的身体啦，中医说过蒲公英能够起到补肺阴虚、平衡阴阳的效果。  因为蒲公英是“最好的排毒草”，尤其是蒲公英根，营养含量更高，效果更好，可以清热解毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。经常用蒲公英根泡水喝，可以排除全身毒素。就是这样的一招，不戒烟就能给肺排毒啦。  并且蒲公英有广谱杀菌的效果，有“天然抗生素”之称，对于各种炎症均有效果，可很好的改善咽炎、扁桃体炎，吸烟者日常作为大茶饮，排毒消炎，绝佳选择。所有抽烟的朋友，都喝蒲公英吧，坚持喝下去能给肺部洗洗澡啦。 
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