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合欢花茶：合欢花20克，煎水当茶常服。有疏肝解郁、安神定志之功效。 玫瑰花茶：玫瑰花10克，泡茶，日常饮用。可舒肝解郁、舒缓精神紧张。 茉莉花茶：茉莉花5~10克，开水泡5~10分钟，加糖调味常饮。有疏肝解郁及理气之功效。 香佛核桃汤：佛手10克﹑香附10克﹑丹参20克﹑酸枣仁10克加水400ml，煎汤20分钟后去渣。把核桃仁100克捣烂如泥，加上面的汤液，用文火煎10分钟后食用。每日1~2次为宜，可收到疏肝解郁、安神健脑的效果。 ※※【长义堂说】※※压力来自社会，出自心理。适应社会，调节心理是缓解心理压力的关键。用食物改善一下身体状态也是很好的。 |
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