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月经是大部分女性每个月必经的过程，但有些女性却对此很苦恼。因为来月经的时候，经血的颜色有时会发黑，自己又不知道经血发黑代表什么，是什么原因导致它变黑的？所以在以下的内容里小编就为大家解决这些问题！ 正常的月经颜色是暗红色，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有其它出血的部位，应及早就医，保证身体健康。 那经血发黑是什么原因呢？ 中医来讲，月经发黑的主要原因是机体正气不足，抗病能力低下，肾气亏损，六淫侵袭，七情太过，饮食不节，营养不良，房劳多产，太胖太瘦，跌扑损伤，机械刺激及全身性疾病等诸多因素，从而使卵巢、体内激素调解功能紊乱，导致冲任空虚，血海不能按期满溢，行经规律失常而生病。 月经发黑主要可以分为两大类型，一是气血两虚型，这类女性的月经发黑，经期总是提前或者错后，经常会有头晕眼花，黑色苍白。二是血寒型，所谓血寒型指的是女性的经血少，经血呈块状，怕冷，痛经等。 那么经血发黑该怎么调理呢？ 合理饮食 经血的颜色出现变化与自身的饮食有较大的关系，一般情况经常吃生冷、辛辣食物的人群易出现经血发黑的症状。 想要缓解这种症状的出现，首先要做的就是避免食用以上的食物，合理饮食，但小编要提醒经血量较多的女性，最好不要食用红糖。 营养充足 月经期间身体不能太虚,营养一定要足够充足,营养不足造成气血虚,气血不足就会直接影响到月经量少的情况。多吃一些有营养的食物如：牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。 保持心情愉快 要保持愉快的心情，不要紧张也不要焦虑，别给自己太大压力要知道个别在月经期有腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易怒或易忧郁等现象都是正常的。 卫生 内裤要柔软、棉质，透气性好，而且每天换洗，不隔夜，洗后不能放卫生间阴干或搭在暖气片上烘干，一定要放在阳光下晒干。 另外，小编要提醒女性朋友的是不要过度节食减肥，这样会影响月经周期和月经量，平常多注意食补：建议多做一些当归生姜羊肉汤、七肉桂猪肚汤、当归黄芪乌鸡汤、益母草大枣红糖汤等这些都是活血化瘀、生津补血、调经散寒的中药食疗方法，要是不舒服的话，一定要去医院检查身体，以防治意外变故，祝广大女性朋友身体健康啦！ 发布自“净衣客干洗”平台 部分图片来自网络，如有侵权，联系删除，谢谢！ |
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