思考，快与慢

1.一、大脑中的两个系统

1.1.系统1(快思考)

1.1.1.系统1就像大脑的自动反应模式，会根据生活经验总结无数下意识反应的

套路，使生活简化们不必每天早上起来都思考一遍如何套上衣服、扣纽扣、拧

开牙膏盖、挤牙膏......节省我们日常生活中的脑力损耗

1.1.2.系统1也能够察觉一些简单的关系，比如“这两个杯子的外型是一样的1.1.3.但是它无法处理多个独立话题

1.1.4.它可以快速反应出“2+7=9”，但是遇到“27×56=?”这类复杂的问题就会立

地蒙圈儿，无法给出答案，而所有令它蒙圈儿的事情，就会移交给系统2处理。

1.2.系统2(慢思考)

1.2.1.系统2接到系统1的求助后，就将大脑的注意力分配到系统1碰到的难题上

，集中精神处理该问题。

1.2.2.值得注意的是，系统2的所有运作都需要集中注意力，一旦注意力分散，

运作也会随之中断。

1.2.3.因为人的注意力是有限的，系统2会将它们优先使用在当前遇到的难题之

上

1.2.4.系统2十分谨慎，具有推理能力，它也可以处理多重任务，这就决定了通

过系统2运作得出的结论往往更靠谱

1.3.系统1和系统2的协作

1.3.1.系统2是非常懒惰的，它通常不会主动干预系统1的工作，除非系统1发出

求助。

1.3.2.而系统1是全天候24小时在线，且无法关闭的。这就决定了我们在处理事

情的时候，总是系统1先出面，而不能绕过系统1直接面对系统2。

1.3.3.当系统2在忙着处理某些难题时，系统1更容易把控人的行为。

1.3.4.这些就导致我们做出的很多决策其实都是依赖系统1的直觉反应，而不是

经过系统2的理性分析与计算的——但对于这点，我们甚至都一无所知2.二、大脑思考机制引发的心理效应

2.1.曝光效应

2.1.1.系统1对出现过的人、事、物会产生熟悉感，然后根据这种熟悉感作出判

断。因系统1的熟悉感，我们所产生的对此物或此事放松的感觉就是认知放松。

2.1.2.这种只要经常出现就能增加喜欢程度的现象就被叫做曝光效应，或者纯

粹接触效应。

2.2.启动效应

2.2.1.比如当你用嘴咬着一支铅笔，你并不知道自己面部呈微笑状，但这种微

笑的状态，就会启动你“高兴”的感觉，也就是我们常说的，因为笑了所以才开

心

2.2.2.这种对行为和情感不知不觉间被他物启动的现象，就是启动效应。2.2.3.值得注意的是，启动效应十分常见，甚至是你完全没有意识到的时候，

就被什么毫不起眼的东西启动了。2.3.常态理论

2.3.1.常态理论指的就是当我们已遭遇过某种小概率事件，类似的事情再发生

时我们就会不以为意。

2.3.2.而这就可能引起面对危险缺乏防备、无所警觉等问题，比如自己第一次

遭遇抢劫毫发无损，就会在下一次看到抢劫犯时降低防备，认为自己全身而退

的可能性很大。

2.4.因果关系错觉

2.4.1.我们常习惯将接续发生的事件联想为因果关系，将前一件事解释为后一

件事发生的原因。

2.4.2.比如因为苹果熟了，所以苹果从树上掉下来，而实际上苹果为什么从树

上掉下来?牛顿的解释更为靠谱

2.5.确认偏误

2.5.1.例如当有人问你“山姆友好吗?”你会想起山姆的各种行为，而当问题变

成“山姆是不是不友好?”你就会想起山姆不友好的行为，进而得出“山姆的确

不友好”的结论。

2.5.2.这种先有猜想或观点，然后人们就会寻找证据支持自己的偏好或猜想的

现象就是确认偏误。

2.6.光环效应

2.6.1.当你对某人或某物的初始印象很好，你会觉得Ta什么都好，后续了解到

的信息如果是符合你对Ta的判断的，则会加固Ta在你心目中的形象

2.6.2.如果相反，则很大程度上其负面意义会被消解掉，这就是光环效应。2.7.框架效应

2.7.1.举例来说，同样概念的两句话:

A.“手术后一个月内的存活率为90%”

B.“手术后一个月内的死亡率为10%”8

像这样本质含义一致，但因为表现同一含义的框架不同，就会导致人们的感

受不同，认为它们有差别的现象，就是框架效应。

3.应对直觉缺陷的一些方法

3.1.认识它们、了解它们的存在，是我们克服它们的第一步

3.1.1.同时，我们也应该明白，在我们的一生中要完全避免直觉错误几乎是不

可能的，如果每时每刻都必须小心翼翼，那么这样的日子也很容易让我们疲倦

。

3.2.所以，我们划归一定范围的琐事，交给系统1去打理，哪怕出错也没关系，但

在重要的事情上多加小心，尽可能减少“本可以避免”的谬误，才是最高效能的策

略

3.3.为此，我们从书中总结了一套通用的决策检核清单:

3.3.1.假设任一重要谈判中的数字都对自己有锚定效应，从而有意识地调动系

统2去分析、辨别，得出真正合适的数字。

3.3.2.有意识地排除无效信息(干扰性暗示信息)，采用回归均值的眼光进行

预测，以防止盲目冒险

3.3.3.善用框架效应，营造更容易获得肯定的情境

3.3.4.努力养成参考、采纳外部意见的决策习惯，而不只是依赖个人的内部意

见。

3.3.5.事前验尸:预先设想惨败结果，并分析可能的原因，以此来部分抑制乐

观偏见。

4.三、大脑思考机制带来的直觉缺陷

4.1.启发法

4.1.1.启发法主要指系统1碰到一些复杂的难题时会自动使用另一个简单的问题

来替代面前的难题，然后作出对简单问题的解答，并将其直接当做那个复杂问

题的答案。

4.1.2.这其中的那个启发了你答题思路的问题，也就被称为启发性问题。4.1.3.启发法在直觉缺陷中可以算是“开宗立派”的效应了，由它引起的心理学

现象数不胜数:4.1.4.典型性启发

用典型性判断代替概率评估，例如“他的学习成绩肯定好不了，瞧那一身纹身”

4.1.5.合取谬误

例如对小明的描述如下:小明热爱小动物，看到动物死去都会伤心流泪。请

问小明长大后更可能成为:

A.牙医

B.素食主义的牙医

但人们往往会受到启发联想的影响，认为B更可能发生，这种认为多重条件“

甲且乙”比单一条件“甲”更可能发生的认知偏误，就是合取谬误。4.2.忽视回归均值现象

4.2.1.回归均值指的是某项指标的表现过高或过低后会自然回归到平均水平，

它在生活中非常常见

4.2.2.忽视这种自然的回归现象会导致我们归因错误，认为是自己的某些行为

影响了该数值的表现。

4.3.锚定效应

4.3.1.例如当问实验对象“你是否愿意花费5美元为环保事业捐款”时，最后得到

的捐款金额平均为20美元

4.3.2.当把问题换作“你是否愿意花400美元为环保事业捐款”时，最后得到的捐

款金额平均为143美元。

4.3.3.这种先入为主的信息会对我们的后续决策作出暗示的现象，就是锚定效

应。

4.3.4.在日常购物、商业谈判中，大脑的直觉思维就很容易受此影响，人们容

易因为被锚定而接受不合理的价格。

只是把初始的锚定值更改了一下，获得的结果却大不相同。(例如当问实验对象“你是否愿意花费5美元为环保事业捐款”时，最后得到的捐款金额平均为20美

元,当把问题换作“你是否愿意花400美元为环保事业捐款”时，最后得到的捐款金

额平均为143美元。)

4.4.效用层叠

4.4.1.媒体为博眼球，对某一风险或公共事件的报道，采用尽可能引起公众注

意的视角，放大了某些极端可能，或强调了危机发生的可能性

4.4.2.而使公众对该事件的讨论引发更多的集体关注，而这部分注意力会变成

激愤和焦虑。例如蓝可儿事件，拉夫运河灾难事件等

4.5.结果偏见

4.5.1.例如辛普森谋杀案发生时，部分人持观望的观点，真相大白时，这些人

却认为自己当时所持的观点是与真相相符的。

4.5.2.而且往往结果越糟糕，后见之明的偏见就越厉害。

事实会让记忆朝已发生的结果修正。(例如辛普森谋杀案发生时，部分人持观望

的观点，真相大白时，这些人却认为自己当时所持的观点是与真相相符的。,而且往往结果越糟糕，后见之明的偏见就越厉害。)

4.6.有效性错觉

4.6.1.现实生活中，我们常常通过简单的测试、对过去的分析去预测未来，并

以为有效。

4.6.2.事实上，当影响长期未来的因素十分复杂时，未来是不可测的。4.7.过度信赖直觉

4.7.1.直觉，多数情况下来源于系统1的直接反应，这种反应取决系统1强大的

联想功能，它只需要简单的几个线索，就可以自动编圆一个故事。

4.7.2.前者，我们称为专家型直觉，也即这类直觉来源于长期练习，在专业技

能上投入的大量练习使某些人对某个领域存在一种综合经验直觉，使他们得以

在面对事件时凭借“第六感”迅速而正确地处理它

4.7.3.例如医生、消防员、棋手等专家对其本人专业的直觉判断，往往非常准

确。

4.7.4.而后者则是系统1编了个故事，系统2就不加验证地信了4.8.规划谬误

4.8.1.受到过于乐观的想象所启发，不切实际地制定过于理想的目标和计划4.8.2.例如在制定目标数字时，看到对手或前辈定下的目标远高于自己，于是

在没有做实际分析的情况下，也盲目提高自己的目标数字。4.9.乐观偏差

4.9.1.人们乐意冒险是因为觉得胜算大。16

4.9.2.也即人们常乐意承担风险，并非因为他们承受风险的能力足够强大，而

是受到联想启发高估了利益，且低估了风险发生的可能。

4.10.沉没成本悖论

4.10.1.已经投入了那么多，所以要继续投入更多企望以此能打捞起已沉没的成

本，而不懂及时止损的现象

4.11.前景理论

4.11.1.问题1:以下选项你会选择哪一个?

A.肯定会得到900元17

B.有90%的可能得到1000元

4.11.2.问题2:以下选项你会选择哪一个?

A.肯定会损失900元

B.有90%的可能损失1000元4.11.3.可能性效应与确定性效应

当一件事发生的概率为0~5%(小概率)，我们常常会过度重视这个不大可

能发生的风险，发生低概率结果的可能被过高权衡，这就是可能性效应

当一件事发生的概率为95%~100%(大概率)，我们则会无限放大它实现的

希望，而忽略95%包含的意义——有5%的可能不会发生，这就是确定性效应

这两个效应常使人们高估或低估风险，从而错过机会或盲目冒险。(当一件事

发生的概率为0~5%(小概率)，我们常常会过度重视这个不大可能发生的

风险，发生低概率结果的可能被过高权衡，这就是可能性效应,

当一件事发生的概率为95%~100%(大概率)，我们则会无限放大它实现的

希望，而忽略95%包含的意义——有5%的可能不会发生，这就是确定性效应)

4.11.4.联合评估

现实生活中，影响我们对单一事物的判断的，可能不仅仅是该事物本身，还

有可能与它的参照对象有关

联合评估一方面帮助我们更全面地看待事物，另一方面也容易让我们陷入锚

定效应等心理陷阱。

4.11.5.偏好逆转

偏好逆转的意思，就是当我们手头只有单一事物的信息时做出的选择，可能

在获得多个事物的信息，进行联合评估后发生逆转。

4.11.6.禀赋效应

当一个人一旦拥有某物品，那么他对该物品价值的评价要比未拥有之前大大

提高。

因此人们经常对于已得到的东西有迷之执着而无法客观判断交换该物可获得

的利益，从而损失好机会。

确定效应:在确定的收益和“赌一把”之间，人们往往会选择确定的收益

反射效应:在确定的损失和“赌一把”之间，人们往往会选择“赌一把”。

损失厌恶:人们对损失比对获得要更敏感得多。(问题1:以下选项你会选择哪

一个?,问题2:以下选项你会选择哪一个?)

5.五、两个自我

5.1.峰终定律

5.1.1.人们对一件事情的评价，有赖于该事件峰值时刻(高潮时刻)与结束时

刻带给自己的感受。这种评价会影响到他们的下一步决策。

5.2.体验效用≠决策效用

5.2.1.体验效用，是指我们所经历的事件，带来的痛苦或快乐的感受对我们即

时的影响，它起到指导我们做出理性决策的作用。

5.2.2.决策效用，是指某事物对我们决策行为的影响程度。

5.2.3.即便体会过了，人依然未必能分清什么事情对自己有益，什么事情有害

，这体现在某事的体验效用不同于其决策效用上

5.2.4.即某事带来的实时感受可能很强烈，但做决策时，它的影响却未必强烈

。旁观者清，但我们往往无法用旁观视角的理性作出决策。

5.3.经验自我≠记忆自我

5.3.1.这就引发了另一场观察——人们对自我的认知

事实上，根据峰终定律我们就不难发现，记忆自我会带有更多主观色彩，正

如比起整个人生，我们更在意人生的结局

经验自我记录着每时每刻的感受，却无法存储长期记忆，而记忆自我会存储

整体信息，会放大典型性的部分，从而扭曲真相

而我们的决策行为，则有赖于记忆自我的判断。因此我们常常用记忆自我的

视角来思考事情:

一段婚姻，以离婚告终，我们就会说自己的婚姻是失败的，而忽视了它曾带

来的美好。

6.为了让我们可以意识到，自己常被记忆自我误导，我们可以通过更

好地利用经验自我，记录时时刻刻的点滴真相，来为自己的感受和决

策做更好的选择。

为了让我们可以意识到，自己常被记忆自我误导，我们可以通过更好

地利用经验自我，记录时时刻刻的点滴真相，来为自己的感受和决策

做更好的选择。(五、两个自我)