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编者按：现代生活、工作节奏加快，每个人似乎都很忙，但又很有可能不知道自己在忙些什么。相比忙碌的状态来说，不知道自己在忙些什么或者说为那些没有意义或者没有多大价值的事情而忙是更糟糕的一种状态。本文作者 Benjamin P. Hardy 也是一位带些传奇色彩的人物，他领养的三个孩子均取得了博士学位，他在本文中就如何真正利用好自己的时间这一问题进行了探讨，并给出了几个可行建议。 你是否曾感觉自己非常忙碌，忙碌到难以察觉周围人需求的程度？甚至忽略了那些与你关系最亲密的人的感觉？相比于忙碌的状态来讲，更糟糕的一种情况是被那些没有意义或没有价值的事情分散注意力，例如在你的孩子想要你陪他玩游戏的时候你却在漫不经心的刷着网页。 毫无疑问，在每一个时刻我们都有无数的事情可以去做，重要的一点在于在当下，我们究竟选择去做什么？这对我们来说是否有意义？我们如何才能真正学会利用我们所拥有的时间，将来回首之时，才不至于为自己错失的美好时光和事物而懊悔？ 本文就这一问题展开探讨，并提出了几个简短的处理原则，采用这些原则，养成一定的习惯，有助于让你充分利用生活中的每个时刻。在当下这个拥有众多让人分心的技术设备和外部驱动的世界中，要养成这些习惯绝非易事，但如果不能很好的控制你的时间，掌控自己的生活，随之需要你付出的代价也会非常惨痛。因为，我们利用自己时间的方式决定了：
身心合一，专注当下“无论你身处何地，确保你的心也在那里。” — Dan Sullivan 意识是第一步。你现在在做什么？让自己做到身心一致，不要身在曹营心在汉。如果你正和朋友在一起，那就专心享受和朋友一起的时光。如果你在做饭，那就一心只想做饭。现在环顾四周，你会发现在专注当下这一问题方面，我们的表现真的很差，我们无法心无旁骛、全情投入这个我们生活的世界，去专心感受与我们所爱之人共处的时光。 但是，只有意识还远远不够，要做到不被别的事物分心，前提首先要确保我们全新投入的不是错误的事情。 好东西多得很，要学会分辨“我们应该谨慎，不要把时间浪费在那些还好的事情上，这样一来，对于那些更好或者最好的事情，我们可用的时间就所剩无几了。” — Dallin Oaks 在任何情况下，你都必须问自己这样几个问题：“这是对当下时间最好的一种利用吗？这是最好的利用方式吗？”Derek Sivers 对此有一个准则：如果一件事情不是让你感觉“oh yeah，太棒了”，那就不要去做。如果对于你当前所做的事情你并不是 100% 投入，那就停下来，不要去做，肯定有更好的事情值得你去做。对我来说，被动的陪孩子一起看个电影是一件不错的事情，但是相比而言，积极地与他们互动，无论是一起玩游戏、嬉戏打闹、或者在院子里玩都是更好的体验。看一些鸡汤文，令人振奋的内容是好事，但是你也可以选择去做更好的事情，比如切切实实的在生活中去实践，去帮助别人。 做好事的问题在于你很容易会为自己找到辩护的理由，因为毕竟本质上是好事。但正如《从良好到卓越》（Good To Great）一书的作者吉姆·柯林斯(Jim Collins)所说的那样，“良好是卓越的敌人，很少有人能达到卓越的程度，因为要过上还算良好的生活状态是很容易的一件事。” 当下，有一百万件好事你可以去做。你可以去健身房，可以读一本书，可以享受和朋友相聚的时光，可以和家人一起共度这个夜晚，也可以看一场电影。但是你需要去想，你在当下可以做的最好的事情是什么？这要根据前后情境背景来看什么是好的，什么是更好的或者最好的，每种情境都不一样，需要具体问题具体分析。在某些情况下，看到路边站着因为车辆爆胎而寻求救援的人，最好是停下来帮助他们，而在有些情况下，则最好径直走开。有些情况下最好是去上课，而在有些情况下，最好是能翘课。有些情况下，你可以做的最好的事情就是放松，让自己平静下来，而有些情况下，则最好是让自己兴奋起来，进入疯狂的状态。 究竟选择哪一种才是最有意义的事情需要根据前后背景来决定，而每一种背景又都不尽相同。也是因为如此，你必须全身专注当下的事情，只有这样，你才能确定什么才是好的，什么才是更好的或者最好的。 总是选择上坡路“愿我们都能正确的选择更难的事情，而不是错误的选择容易的事情。” — Thomas Monson 有一对我非常尊重的老夫妻，他们的生活非常美好，我曾经问过他们秘诀是什么。他们告诉我说：“在任何情况下，我们都是坚决去走上坡路。”在任何情况下，你的面前至少都有两个选项，哪一种是你会默认选择的选项？当闹钟响起时，你会选择继续睡个回笼觉还是会起床？当你和配偶在一起时，你是会说赞美的话还是批评和抱怨？你善于倾听吗？还是你总是喋喋不休的说个没完？ 最好的事情往往并不是最方便的事情，事实上，下坡路总是更好走。正如罗伯特·弗罗斯特（Robert Frost）所说的那样，“树林里分出两条路, 而我选了人迹罕至的一条, 这便从此决定了我一生的道路。”从字面意义上来理解，你所处的每种情境其实都相当于是一个岔路口，你可以选择那条更难走但是更好的道路。你可以在成为自己想要成为的人这一过程中享受到乐趣，你可以以一种更有意义的方式去利用你的时间，提升自信心，并积极地影响周围的人。 从今天开始，成为你最想成为的人“如果你是以未来你想成为的人的标准来要求今天的自己，去做出一些决定，那你的生活会发生怎样的变化呢？” — Richie Norton 你明天想成为怎样的人？五年之后呢？十年、二十年之后呢？在你八十岁生日的时候呢？管理专家 Stephen Covey 曾经说过，高效率的人以终为始，他们“心中怀揣未来清晰的愿景去规划现在的行动”。也就是说你目前的行为其实能够反映你对自己未来的期望。对于大多数人来说，未来的愿景与他们现在的状态似乎没有什么太大的区别。但是，一旦你确定了自己将来想成为怎样的人，那你必须现在就像那个人一样要求自己，像那个人一样采取行动，否则，你永远也不会成为那样的人。Bill Walsh 曾经说过这样一句话：“赢家在成为赢家之前就表现得像个赢家一样。”其实，这也是他们成为“赢家”的原因所在。 Pejman Ghadimi 在他的《Third Circle Thoery》一书中指出，大多数人对于未来愿景的想象也就局限在未来 1-3 年内，大部分人只是一周又一周的去规划而已。Ghadimi 认为大约有 20％ 的人对于未来 5-10年的生活有自己的期望，并且采取了相应的行动，取得了不小的成功。有 2% 的人对于自己的生活有一个从一而终的愿景——以终为始，并且一直延续到他们在世的最后一天。想想埃隆·马斯克的这句话你就能明白，“我希望自己能够死在火星上，当然不是在进入火星大气层时就摔死”。很明显，马斯克的这个愿望决定了他的日常行为和实际行动。 当然，并不是所有人都可以成为马斯克，但这一愿望对于指导他的日常行为来说十分有益。正是在这样的愿景支撑下，他才能够坚持年复一年每周工作 100 个小时的节奏，他的行为反映了他的价值观。马斯克的价值观可能并不适合你，但你的行为是否与你自己的价值观一致呢？ 让自己投入在真正重要的事情中，忘记其余的一切“当你没有时间再去做那些以前一直在做的事情，那你就会开始只去做最重要的事情。” — Robert Hales 领养孩子是我做过的最难的一件事。最开始半年的时间一直感觉糟透了，我感觉自己还没做好准备，在我的内心深处，我并不想这样。值得庆幸的一点是，随着时间的推移，我的心态发生了转变。现在，将我的时间投入在这些孩子身上是让我感到最开心的事情，他们在很大程度上也成为了我的动力。 除此之外，成为收养孩子的家长这件事也让我有了更多的收获，这让我更清楚地了解对自己而言真正重要的事情是什么。如果我要成为一名优秀的收养家长，那我就没有时间再去做我以前做的一些事情。这没什么大不了，事实上，这其实是很好的一件事。因为这就迫使我放弃了之前许多“好”的选择，从而将我的时间用在更好的事情身上。所以，无论你真正珍视的是什么，只要把你的时间投入在你所珍视的事情上即可，那些你认为是“最好”的事情，清除其他非必要的任何干扰。 掌控自己的大脑“你告诉我你的大脑空闲时候想的是什么，我就能知道你是怎样的人。”—— Llewelyn McKay 当你无法掌控自己的头脑时，那你就不可能利用好自己的时间。大多数人的大脑就像一个杂草丛生的花园，他们没有做好管理工作，没有去修葺、松土或是施肥。但其实，你可以掌控好你头脑的这片花园，只有这样，你才能够掌控自己。当你有明确、具体，同时与你的价值观共鸣的目标时，你的头脑就会一直思考这些事情。 每一个想法都会影响你成为怎样的人，决定你怎样生活在这个世界。正如詹姆斯·艾伦（James Allen）在《人如其所思》书中所说的那样，“人如其所思，一个人的性格就是他所有思想的总和”。 可行方法所有这些都需要不断的练习。以下是几个可行的方法，您可以用来改善对于自己时间的利用。
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