喝什么茶减肥效果最快,喝茶减肥,首选抹茶

冬季喝茶，喝出好身体

    茶叶里有一种非常重要的物质——茶多酚，可以明显影响代谢，辅助减肥。基础研究发现：茶多酚可以激活PPAR受体，就是过氧化物酶增殖受体激活抗体，从而调节体内很多物质的代谢。如：调节血糖、血脂、促使脂肪代谢，甚至有抗动脉硬化、抗肿瘤的作用。

喝茶减肥，首选抹茶

    中国茶文化博大精深，源远流长，茶的种类也非常繁多，但不同茶所含的茶多酚有明显差异，减肥效果也相差甚远。

 

 

抹茶“三大优势”

    茶常被分为发酵茶、生茶、半发酵茶。经过发酵后，茶多酚会发生一种酶促反应，含量有所减少，所以生茶中的茶多酚含量相对较多，比如：绿茶。

    绿茶虽富含茶多酚，但原料及加工工艺差异，所含茶多酚也有所不同，属抹茶最佳。相比于其他绿茶，抹茶有三个独特的优势。

有效成分高

茶叶必须产于纯正茶树，并选取茶多酚、氨基酸、蛋白质、叶绿素等有效成分高，咖啡因含量较低的优质鲜茶叶。

充分利用营养物质

    普通茶虽然含有极高的营养成分，但茶叶里真正溶于水的部分仅为35%，大量不溶于水的有效成分都被当做茶渣扔掉。而一碗抹茶的营养成分超过30杯普通绿茶，可以充分利用有效物质。

健康、美容、减肥

    都知道喝绿茶好，但抹茶更好。抹茶的纤维素是菠菜的52.8倍，是芹菜的28.4倍，其消食解腻、减肥健美、去除痘痘的功效备受日本女性青睐。
而且抹茶可以添加在牛奶等食品中，不仅能调节口味，还能延长食物的保鲜期

    但抹茶不是绿茶粉，抹茶颗粒更细，至少是绿茶粉的2倍之多，生产原料和工艺要求也更高，所以口感更好，不涩不苦，带有海苔、粽叶香。