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初识 最早接触马老师的桩功是去年去同里传艾书院学习范老师的艾灸，学习艾灸前不是先干别的，而是先去院子里站一个小时。在学习的过程中渐渐感觉到身体的气感，发现这个桩不一般，后来了解到这是徐文兵老师一直推崇备至的形意桩功。 图片发自简书App 证行 学习完艾灸回去，有天晚上我吃多了，平时都是站一个小时，那天晚上我决定站两个小时，因为我听马老师在微课上讲，吃饱了撑得没事干，就去站桩去，这个桩消食化积特别好。结果我站完第一个两个小时感觉就是，我的两个手发涨，涨的像两个打的鼓鼓的气球一样，当时一握拳，甚至想象自己能一拳把隔断墙打个窟窿出来！才发现这是个宝贝。平时工作比较辛苦，我发现桩功不但不损耗身体气力，而且直接补气调中。有时候工作累了，自己站着，感觉像一台特斯拉在充电桩上充电一样，站完以后，电力饱满，精神恢复。还记得今年八月初身上出了一身荨麻疹，痒得入骨，平常别人有病找我刮痧，自己有病，得，傻了吧！西安找不到职业痧手，自己硬是靠着站桩给站好了。 图片发自简书App 受用 另外我平时自己给别人刮痧、艾灸，也发现和别人不一样。有很多朋友来到我店里，会说一大堆问题，什么头痛、失眠、颈椎病……，问我怎么办？我的建议一般都是先刮痧，基本上得到的回答都是，刮痧？刮痧疼啊！是的，市面的刮痧都很疼，有的甚至还给你说，疼？忍着，刮痧本来就很疼。我不敢说我的刮痧一点都不疼，但是我发现刮完大家都说不疼。我觉得这和我平时站桩有很大关系，外面为啥疼，用蛮力多，我也用力，但是更多的是气。不仅疼能接受，痧还能都出来。 图片发自简书App 同样艾灸也是，患者都会给我说，肚子里面热了，腿热了，后背热了……，气感也比较强。所以我一般建议患者平时刮痧配合站桩，效果如虎添翼，站桩就像家庭作业，而且还不花钱，就是每天花点时间，得到很多人的喜爱，有很多朋友尝到甜头，调理的差不多，干脆就坚持站桩，也能保持基本健康。 图片发自简书App 提升 这一次由马员会老师率领本海、文亮老师来楼观台传授马老师的桩功，我也毫不犹豫的过来学习，学习中各位老师努力为大家教授马老师的内功，无论从理上，还是从方法上，还是从个人的经验上，毫不保留。本海老师从形体上为我纠正了桩形，讲了很多自己的经验，感觉提升很大。比如靠门站，之前我都是基本不靠，觉得无所谓，但是我这次靠门发现很不一样，整个督脉发热。结课第二天早上，我又回到原地，我靠门站，到40分钟的时候感觉督脉上有一股清凉的气感慢慢从胸椎往上顶，一直顶到大椎散开。不知道是偶然还是幻觉，但是我觉得和平时完全不一样。还有平时动功练的少，这次站完加上动工发现腰跨都是热的，还有三体式，气感很强，放学回去的路上，整个后退到脚后跟都是热的。这次学习发现自己的功力提高不是一点点，我觉的除了老师教的认真之外，和我这一年多来坚持站桩有很大关系！ 图片发自简书App 自然 我个人觉得一个好的东西是可以结合任何东西，他们之间有着很好的互补、互通、互证。徐文兵老师也讲过，砭针灸药按导，这一切以导引为中心，我个人认为马老师的桩功能让你很快找到感觉，而且最重要的是道法自然。这次本海老师也讲到，上次他在江苏教站桩，旁边有位高僧问他，你能不能用几句话说明白你这个功夫好在哪里？本海老师说他拿小孩做比喻，小孩有什么特点？一个没有腰或腰是平的，马老功法抱臀松腰；第二个腹式呼吸，你看小孩呼吸肚子是动的，成人只能到胸，而且肺也没有完全利用，呼吸很浅；第三全身放松，功法除了脚后跟和腿后大筋承重外其他完全放松。马老的这个功法完全符合道法自然。高僧听完，说，这么好的功法，待俺也站一会。 图片发自简书App 道德经第十六章，致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。复命曰常，知常曰明……。黄帝内经素问上古天真论第一，余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生……。马老师用桩功去诉说古老的功法，用桩功诠释祖宗的智慧，为吾辈后人指明了修行的道路，身心双修的同时修己助人，善莫大焉，功德无量！ 图片发自简书App |
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