头发怎样洗最科学？一次性揭开多年洗头疑惑，挽救一半的头发

很多人都被这个问题困扰：头发一天不洗，就开始泛油，但是越洗越油。据相关调查显示，八成成以上的人，认为自己的头发比以前更爱出油，因为使用洗发水不当，再加不正确的洗头方式。

那头发到底隔多长时间洗一次才最科学？

• 首先，即使是每天洗头，只要使用正确的方法和洗发水，都不会损伤头皮和头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。其次，每个人视自己头发不同来洗头，洗头频率依季节和发质而定，比如：

夏季和油性发质者：每天应洗头1次。夏天头发油腻，头皮有过量的皮脂存在，很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌，反而更油，甚至引起脂溢性皮炎等问题。

中性或干性发质者：清洁头发的频率可调整为每周3~4次。

• 对于每天洗头来说，选择合适的洗发水更为关键

头发出油多：建议使用有机迷迭香葡糖苷洗发水；这种类型的洗发水，添加“油头克星”迷迭香草药，最突出的功效就是深层净化，可清洁毛囊和皮肤深层，平衡油脂分泌对油性或混合性肌肤功效卓著，可使油腻发质变清爽柔顺，并能改善头皮屑刺激毛发再生。

建议不要选择含硅油（聚二甲基硅氧烷）的洗发水，让你的头发感觉越来越厚重的就是因为它。硅油是一种填补头发毛鳞片的封闭剂，让头发使用后感觉柔顺，但会让营养无法进入头发，同样也会浮在头皮上，长久累积会造成头发油腻，头也会发痒，长头屑。

中性和干性发质：只选用有护发和控油双重功效的洗发水+护发素，可选择有营养作用的、护发功能较强的产品。

洗头也应温柔相待，这些细节要注意头发才会好：

1、洗头前要梳头

洗头前，用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发，再用清水冲洗一下，减少洗发水的用量，减少对头皮的刺激，也促进头皮血液循环。

2、洗发水需在掌心稀释打出泡沫后再涂抹头上

很多人贪图省事，直接把洗发水倒出就抹头顶上，但都不知道洗发水都是浓缩型，容易造成刺激头皮，长久以往会造成脱发，所以这么多人秃顶也跟这个习惯有关系吧。

3、化学性的护发素不要直接涂在头皮上

目前市场上很多护发素都是作为头发的柔顺剂来使用的，添加大量的硅油等柔顺头发的成分。千万不要使用在发根，但是很多人就将其涂抹在头皮上，硅油容易造成堵塞毛囊，引起脱发、头油等问题。要想真正对头皮起到滋养作用，除非是使用天然有机滋养护发素，这类属于有机植物精华，才真正是滋养头皮和发根，不刺激头皮。

4、不要用太热的水洗头

洗头发的水温以40-45℃为宜。水温过高，容易带走过多头皮中的油脂，损伤发质，令头皮出油、产生头皮屑的情况更严重。

5、洗完后用吹风机要注意

吹风机会损伤毛鳞片，令头发水分流失，使头发变黄、干燥。所以平时使用吹风机时，最好选择冷风吹，或者保持15cm距离，减小对头皮的伤害。

除此以外，日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好轻松的心态。