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一. 香薰的益处
常见几种香薰的功效 熏衣草：清新花香，能净化，安抚心灵、使人镇静，帮助睡眠，治疗失眠。促使新陈待谢，具有杀菌消炎的功效。 玫 瑰：安抚、舒缓神经，愉悦心情。 茉 莉：再严重沮丧时是最有效的处方，抗忧郁，使人愉悦，心情放松，具有催情功效。 檀 香：木香，香味持久醇厚，提神醒脑，镇静安抚神经紧张及焦虑。 桂 花：甜香，香味浓醇，消除沮丧情绪，使人产生美好的联想。对副交感神经，有调节安抚作用，有益于伤口、消肿。 香 橙：改善皮肤缺水，收缩毛孔，使人心情开朗，加强与人沟通的欲望 姜 花：调节放松情绪，排除压力，增强记忆力，有助思维。 百 合：清热去烦恼，润肺止咳，镇静安神可放松心情。 紫罗兰：防感冒，抗疲劳，增进排毒功能，使大脑处于放松状态，改善偏头疼。 柠 檬：疲惫时转换心情，提神醒脑，使头脑清晰。抗风湿和神经痛，有助改善肌体抵抗力。
误区一：香薰精油都是香的 除了印象中的花香类精油，辛香类精油也是会偶尔使用的疗效性精油。作为辛香类的茴香、黑胡椒、姜等，是想想都会忍不住掩鼻的味道。并且花香类精油的提炼也是在数量巨大的花瓣中提出来的少量，那纯天然的成分有时候会因为“太纯”，而并不是家用氧气机想象中芬芳。所谓香薰，都是要经过比例调配和兑淡的程序。 误区二：香水即香薰 也许在古代，香水和香薰是差不多的东西。但是20世纪初进入商业用途的香水(perfume)已明显不单纯，古龙水中95%是酒精，淡香含90-95%，而浓香则含85%-90%，其目的用于挥发。而香薰(Aromatherapy)已是一种Therapy(疗法)，不单是传递香味这么简单。 误区三：同样的香味即同种精油 最为大家所熟知的玫瑰精油，却是最容易被混淆的。因为玫瑰精油的提炼需要成吨的花瓣和复杂的过程，所以卖得特别贵。正常规格的精油瓶一般都是10ml，一瓶纯玫瑰精油(pure essential oil)也许会卖到若万元以上。而市面上卖的玫瑰精油，便宜到咋舌的一定是合成油，或者是有相近气味的马丁香。
在家常用的精油一般十种就够用，分别为：薰衣草、洋甘菊、天竺葵、柠檬、香茅、尤加利、茶树、迷迭香、红百里香、欧薄荷。
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