最好的医生是自己，最好的处方是知识

人的一生追求的东西太多,事业、权力、地位、金钱、爱情“…,但这一切如果没有健康作载体,都成了“浮云”。地位是暂时的荣誉是过去的,金钱是身外的,唯有健康是自己的!健康是唯不能被剥夺的财富!没有健康就没有一切!

那么,什么是健康呢?世界卫生组织提出:健康是身体、心理与社会的完美状态,而不仅仅是没有疾病或不虚弱。影响健康、导致疾病的主要危险因素包括以下几个方面:环境(占17%)遗传(人类的生物因素,占15%)、保健服务(医疗条件,占8%)行为和生活方式(占60%)。其中,行为和生活方式引起的慢性病占有一半以上的比例。所谓慢性病,是慢性非传染性疾病的简称,是指以生活方式、环境危险因素为主引起的心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病、慢性呼吸道疾病等为代表的一组疾病。慢性病的特点有:发病隐匿,潜伏期长;找不到病原体,只有危险因素;多因素致病,一果多因;一体多病,一因多果;相互关联，共同依存;增长幅度加快,发病年龄呈年轻化(并喷状态)令人担忧的严峻现实是

■吸烟率居高不下

■80%以上的人食盐、食油摄入超过推荐标准

■50%的人蔬菜、水果摄入不足,体育锻炼比例较低

■超重者超过3亿,肥胖者超过1亿

■高血压病患者超过2亿糖尿病患者超过9000万

■高脂血症患者超过3000万

面对如此触目惊心的数字,该如何预防慢性病?维护健康靠什么?

靠钱吗?答案是否定的。钱买不来健康,目前国内养生保健市场很大,受健康信息供不应求和法律保障体系不健全的影响,一些伪专家和某些媒体不断推出不科学的养生观:鸡血疗法卤碱疗法、绿豆疗法、泥鲰疗法………还推出不少所谓的保健品，有些人不惜花重金跟着广告追健康，结果越追越不健康,他们被伪科学忽悠了。

靠医院和医生吗？答案也是否定的,医生，新设备也无法保证你健康。举例来说，以前没有冠状动脉支架,现在场销售额每年超过200亿美金。支架的的使用对减少二次心死的风险非常有效(80%~90%),但在6个月内有10%-20%再堵上。于是发明了带抗凝药的支架,更加昂贵。有的人安装好多个支架,心脏都快成“铁疙瘩”了,最后也难心衰的厄运。