潜岳修省 / 时间管理 / 如何让你的时间翻倍?

0 0

   

如何让你的时间翻倍?

2017-12-14  潜岳修省

1、每日三件要事

列计划,具体来说分为:日计划、周计划、月计划。每天早上或者头一天晚上睡前,列出第二天要做的三件最重要的事情,完成后可以挑一两件周计划中的事情去做,也就是“重要非紧急”的事情,这样不仅每天都非常高效充实,而且每天提前做一两件周计划的事也会让你在后期有更多可自由支配的时间。

2、长期目标

每年年初制定长期目标,将大目标拆解为每季度每月每周可执行的小目标,每天完成一点点,持续进步。

3、早起

一日之计在于晨,早上经过一晚的休息人的精力、注意力及记忆都是最好的,利用这个时间阅读、跑步或者做一些平时没时间做的事,坚持下去,你的默默努力一定会收获更好的自己。

4、断舍离

定期清理不用的东西,你的时间和空间才会有更新鲜更有价值的东西进来。另外,不论是衣服还是日用品,一定要遵循少而精的理念,你的物品体现你的选择与你的价值观。

5、随时记录:

生活中有时候头脑中会涌现出好的点子或者突然想起要做的事,这个时候我们一定记录下来,不论是随身携带的小本子还是利用手机各种记事app,这样做的好处是每天只要看一眼记事本就清晰地知道要做哪些事,减少了记者这些事情所花费的时间和精力。

6、巧用番茄工作法

有科学研究表明,成年人的注意力只能集中25分钟,25分钟也叫一个番茄钟时间。因此,我们在做重要的事情是,按照番茄工作法,25分内集中精力做手头的事,时间一到,放下手头的活休息一下,喝杯水或简单地做个拉伸,眺望一下远方,休息五分钟后开始第二个番茄钟,不仅可以提高效率,劳逸结合还可以锻炼思维的专注度。刚开始也可以借助番茄ToDo的APP来进行。

7、时间复用

首先要明确自己的身份,比如在家中你是一个妈妈,你是妻子,在公司你是职员。作为妈妈你可以边做家务边思考一下家里的一些事物安排或听一些学习类的音频或者听平时没时间听的音乐。作为妻子你可以在陪伴爱人的同时跟他一起运动,既增进了感情也锻炼了身体。作为职员可以边工作边打磨一些通用技能,为以后发展提前做好准备。

如何让你的时间翻倍?

如何让你的时间翻倍?

时间去哪儿了?

如何让你的时间翻倍?

9、同一类事情集中处理

同一类事情集中处理的好处是可以更好地总结规律,提高效率节约时间。比如:处理客户邮件、给客户打回访电话、制作报表等。

10、克服拖延症

凡是今天能做而拖到明天的事都是愚蠢的拖延。今日事今日毕是最快的捷径,明日复明日,明日何其多。“72小时原则”任何想做的事情,如果没有在72小时内完成,很可能永远不会再做了。 

11、定期复盘回顾:

每个时间段设定一天专门用来总结,复盘的意义是及时改进做的不好的地方,不将过去的问题带到将来。

如何让你的时间翻倍?

时间就会金钱

12、碎片时间:

碎片时间比如等公交时间、排队时间等,虽然按每次时间都不会太长,但累积起来也不少。我们可以随身准备一些可以在碎片时间做的事情,比如单词卡片、利用五分钟背5个单词,比如看一篇喜欢的文章,积少成多也是不小的进步。

13、学会说不

生活中、工作中有一些伸手党,总是去麻烦别人,请求我们帮一些小忙,这个时候要敢于说不,时间和精力是最宝贵的,不要浪费在没有价值的事情上。

如何让你的时间翻倍?

珍惜时间从管理时间开始

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多