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早餐原来喝这些粥才是对身体最好

 wyk1014 2017-12-14

豆腐粥

原料:米饭,猪肉排骨汤肉汤,豆腐,盐

(1) 将豆腐切成小块。

(2) 将米饭、猪肉排骨汤、豆腐加水放在锅中同煮。

(3) 放入米饭,煮至粘稠时加入适量的盐调味。

皮蛋瘦肉粥

原料:米饭,皮蛋,猪瘦肉,猪肉排骨汤肉汤

(1) 将猪瘦肉 煮熟后,切成小块,捣碎。

(2) 将皮蛋切成丁状。

(3) 放入米饭、猪肉排骨汤肉汤、皮蛋、猪瘦肉,煮至粘稠时加入适量的盐调味。

蔬菜鱼肉粥

原料:鱼白肉,胡萝卜,海带清汤,土豆,酱油,米饭,盐

(1) 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟后将它捣碎。

(2) 将萝卜、胡萝卜切好,最好切成丁状。

(3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

(4) 放入米饭,煮至粘稠时放入酱油调味。

番茄粥

原料:番茄,米饭,玉米清汤,盐–

制法:

(1) 将番茄用清水洗净,取出去皮去瓤,切成瓣状。

(2) 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。

(3) 煮好后加入番茄,加盐调味。

(4) 放入米饭,煮至粘稠时放入盐调味。

栗子玉米粥

原料:栗子,排骨清汤,玉米粒

制法

(1) 将栗子煮熟之后去皮,捣碎。

(2) 海带清汤煮沸后加栗子、玉米粒同煮。 (3) 放入米饭,煮至粘稠加盐调味。


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