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冬天怎样养生？北养堂12.14日东城医院黄飞剑付院长一辩证论治治心火！ 冬天捂狠了，会从怕冷，肩麻，胸闷、心悸——心气不足——续捂到心火亢胜！——捂出的心火！心气不足，怕冷，就捂，捂狠了，寒郁化火，导致“心火亢胜”：睡眠不好，胸闷气短。好叹气，出长气，心气虚。治疗：辨别病因，不能再捂！正确捂：前胸、胃（胃火旺）颈、脚和后背。 心火亢盛基础方： 药膳：百合鸡蛋羙（百合治心火，鸡蛋滋阴） 二、补出来的心火：实热体质，吃补品枸杞十红茶，“火上加油”，补成心火亢盛——实心火！热性体质人吃鸭肉，猪肉。体质偏冷吃羊、牛肉，不适吃鸭、猪肉！ 治补出的的心火，喝野菊麦冬莲心各三克饮适热质人。寒性体质玫瑰、山楂各三克饮。 “睡”出来的火，睡眠过少，阴阳失调，产生内生虚心。——建华可能是这种！ 治疗：去虚火，促睡眠的穴位：按劳宫穴，左右各36次，一天二、三次。 去心火的基础方：“酸枣仁汤”： 酸枣仁、知母、甘草、茯苓、川芎。 睡出来的火的加“黄茋”，捂和补出来也可分别加减，遵医嘱。 酦枣仁，药食同源，一般失眠5克，严重的15克煮水或泡茶喝。
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