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右手的主要重量在上臂，上臂高低直接关系到重心的变化和力距的变化，上臂最高时可以近似地认为与地面平行，这时候重心最高，刚好力距也是最大。 从省力原则出发，在运弓的时候，上臂尽可能自然放低，这时候重心低，稳定性好，力距小，省力气。 从配合前臂、手腕的原则出发，上臂尽可能与前臂、手腕的动作放向一致，保证整个右手的协调性。 这两者的要求是不一样的，造成运弓中上臂动作的复杂性。 1、省力原则 省力原则是在用力的过程中不出现多余的用力。 用弓轻的时候，要求上臂放低，达到低重心、力矩小，否则上臂抬高，又不能把重量加在弓上，右手需要一个很大的力来支持右手的重量，造成右手的紧张和右手对弓、弦的感受性降低，严重影响了运弓的质量。 用弓重的时候，要求上臂抬高，达到高重心、大力距，充分利用手臂的自然重量，否则上臂太低需要手臂更多的力，造成运弓的困难。 根据省力原则，运弓中上臂的高低跟用弓的轻重有关，轻的时候低，重的时候高，跟上行、下行的方向没有关系。 2、协调性原则 上行运弓前臂升高，跟前臂保持协调上臂要抬高。 下行运弓前臂下降，跟前臂保持协调上臂要放低。 根据协调性原则上臂的高低变化与上行运弓和上行运弓有着直接的关系。 显然两者要求是有矛盾的，例如上行运轻弓，根据省力原则上臂应放低，但是根据协调性原则上臂应抬高。权衡利弊，省力原则应排在第一位，协调性原则应排在第二位。对于初学者右手的协调性差，有时不得放弃省力原则，让上臂与整个右手保持协调，造成右手的紧张和缰硬。 |
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