过敏体质不可怕，常见食材改变它，看看你所不知道的家常疗法

过敏一直以来困扰着很多人，过敏就是由过敏体质接触到过敏原造成的。

一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“过敏体质”。

具有“过敏体质”的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病，如有的患湿疹、荨麻疹、有的患过敏性哮喘，有的则对某些药物特别敏感，可发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。

造成“过敏体质”的原因是复杂而多样的，可能是因为儿童皮肤比较娇嫩，被风吹或被日光暴晒引起。因此要注意避免以上因素.另外，适当注意小儿是否吃母奶，如果吃母奶。母亲饮食不注意，吃了鱼虾可以通过母乳引起小儿过敏.这样就需要大人注意饮食。避免容易过敏的食物.如：鱼虾、蘑菇、草莓花草等。

今天给大家介绍一道家常抗过敏的汤品----金针菇胡萝卜红枣汤

材料：金针菇一包，胡萝卜半根，空心菜适量（可不加），大枣4颗

做法：金针菇去根洗净，切小段，胡萝卜切小丁，大枣切半，空心菜洗净切断。锅中加适量水，大枣凉水下锅，水开后加入金针菇和胡萝卜丁煮5分钟，最后加上空心菜关火，甜咸口味根据个人洗好加入适量盐或糖即可。

坚持一周吃上两三次，一月就可改善过敏体质。

胡萝卜，金针菇，大枣是常见食材，其中都含有丰富的抗过敏物质。

金针菇：经常食用金针菇有利于人体排出重金属离子和代谢产生的毒素、废物，能有效增强机体活力。其中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。

胡萝卜：胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

大枣：红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃均可，每日3次，每次10颗。

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人要学会珍惜，身体要珍惜，生活也一样要珍惜，你不好好把握的今天，或许正是一些人追悔莫及的昨天，亦或是一些人向往企及的明天，活在当下，活出精彩的自己！