|
武术爱好者对一些硬气功感到不可思议，认为只有练硬气功才能在实战中刀枪不入，认为硬气功才是武术的真功夫。其实，这些所谓的硬气功，从运动医学角度讲，虽然也能训练出一些功夫，但是，如果盲目模仿学习，不掌握要领，得不到指点，往往会造成肢体的损伤，对身体也有伤害。  武术硬气功练习的主要特点是以武术实战对抗为本，以强化体能、功力，增强肢体的抗击打能力为目的。因此，武术硬气功完全不同于胸前开石碑、刀枪不入、脚踩鸡蛋、身过汽车、头撞石碑、吞宝剑、吃玻璃、手指钻石等表演艺术。  传统的健身气功则和这些硬气功不同，是我国人民在长期的实践中总结出来的健身保健方法，如太极养生功、易筋经、五禽戏、八段锦等，都是优秀的传统文化遗产。这些练功方法对健身都有全面、实用的效果，不授年龄和场所的限制，它能使全身的关节、韧带、肌肉得到伸展锻炼，各内脏器官得到相应的调理。  比如太极养生功的锻炼是以形体伸展、俯仰、拧转等活动为中心，即所谓抻筋拔骨的锻炼，在安静的状态下运动，能促进神经系统、呼吸系统的有机结合，增强各内脏器官的功能健康，使神经系统活动的均衡性、灵活性，以及自我控制能力得到加强；使肺部的气体交换能力和身体各部分组织液的交换能力得到改善，从而带动肝脏、肾脏、脾脏、膀胱和心肺活动加强，有效促进了循环系统的新陈代谢。长期坚持太极养生功锻炼，能起到促进健康、延缓衰老的作用。 |
|
|
