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食醋减肥法 白醋为什么能减肥呢，这是因为白醋中含有氨基酸，可以促进脂肪的新陈代谢，具有促进消化的作用，所以可以帮助人体消耗体内的脂肪，因而就存在一定的减肥作用。想要喝白醋减肥，注意不能购买一些其他品种的醋，比如水果醋，这是因为水果醋中含有大量的糖分，虽然口感比白醋好很多，但是却达不到减肥的效果，所以要减肥的话，只能选择白醋哦。 白醋减肥的时间和分量要把握好 喝白醋一般要在饭后、睡前喝较好，空腹会伤胃，而喝多少白醋也需要把握好，并不是说喝得越多，减肥的效果就越好，相反，如果大量喝醋还会破坏胃液的PH值，伤害胃黏膜，并导致食欲不佳，会危害身体健康。 白醋减肥的具体方法 喝白醋减肥，可直接每日在饭后两次到三次适量服用，也可以将其他食材放入白醋中浸泡，再饮用。可以将白醋与蜂蜜混合，加上少许水勾兑一下，然后再饮用一小杯即可。 此外还有下面这些醋方，也具有减肥的效果。 花生醋方：将300可花生米与500克香醋一起放入瓶中密封，浸泡10天之后就可食用，每日空腹吃花生米10粒至15粒，连续服用三个月，可降脂减肥。 白醋减肥的不适宜人群 白醋减肥虽然有一定的效果，但是却并不是所有人都可以使用，因为白醋中的醋酸会对胃肠道产生一定的刺激，从而破坏了人体酸碱平衡，并促使胃肠道消化功能衰退。如果是有胃溃疡、胃酸过多与脾胃湿盛的人，则不宜使用白醋减肥法。 胃酸不足的人，则可以使用服用白醋减肥。此外，为了减少白醋对胃肠的刺激，可在食用白醋之前适当吃一点东西，这样可减少胃部受到的刺激。 此外，还有外呼吸道感染的人群也不宜使用白醋减肥法，避免加重身体负担。 白醋具有一定的收敛作用，因此对女性的月经可能也有影响，引起子宫收缩，因此女性在经期不要使用白醋减肥，或者在备孕阶段也不宜服用白醋减肥法。 那么胃不好的该如何减肥呢？ 很多人只是当生姜是一种日常的调味品，其实生姜的好处真的太多了，今天说的减肥方法其实是利用生姜的辛散水气作用，通过肚脐这一穴位刺激肠道进而让身体迅速排毒，能将身体消除多余脂肪，将“毒素”排出去，最终达到减肥的效果。 方法： 每天晚上在入睡前9点-11点将生姜贴贴在肚脐或者肚脐下方四指的位置，即可入睡 生姜贴有极强的渗透力，可穿透人体皮肤，并能直接作用到人体的经络和穴位上。生姜贴所产生的热效应可将生姜中的中药效更好地送入患者的皮肤里，从而达到更好的效果。“生姜贴”能更好地守住“生姜填脐”法的疗效，让生姜的辣素充分发挥，从而达到最好的吸脂效果，轻松瘦下小肚腩！ 这款减肥生姜贴具有分解脂肪、活血祛瘀的功效，主要用于脂肪堆积。它具有排毒、活化细胞，排除体内多余水分及废物作用，生姜有着分解体内废物并使之排出体外的作用，而其他成分则具有紧实臀部肌肉，消除赘肉，活血祛瘀、解毒、促进循环的作用。只要你坚持使用一定会有意想不到的好效果。 |
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来自： 中医聚会图书馆 > 《168.民间增肥减肥法》
