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106岁老人的养生秘诀，最重要的就是以下几点： 一个好心态：看开点 防心血管疾病 专家说，放松心态可防治心脑血管疾病。保持一个好的心态，放平心态，一切看开，然后你的病和很多烦恼都会有一定的平复的状态。
一道好菜：胡萝卜炖肉 降血脂血压 很多中老年朋友可能会疑惑：吃肥肉不会引起肥胖和高血压吗？ 其实老人不应拒绝肥肉，吃炖得熟透了的肥肉（炖两小时左右），可以降血脂、降血压、降胆固醇。
一种好水果：葡萄 阻止血栓形成 营养师表示，葡萄本身有一定的食疗价值。法国科学家研究发现，葡萄能比阿司匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
一个好动作：每晚泡脚 对心血管有益 他每晚泡脚半个小时，泡脚的同时会用毛巾热敷脑袋。 专家说，经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加。所以，热水泡脚不仅祛湿还能提高睡眠质量，对心血管也有一定好处。
一个好习惯：从不吃撑 防心血管疾病 吃饭时，从来不会吃撑，即使美食很诱人，儿女劝他多吃点，葛老都要坚持控制食量，决不会吃得很饱。
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