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生活中身体总会出现一些疼痛，吃药怕有副作用，就医嫌太麻烦？其实，我们身上就有很多天然“止痛穴位”，通过按压穴位可一定程度下减轻疼痛，方便有效！ 头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处的列缺穴。 当剧烈头痛时，可用指尖点按列缺穴，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以一定程度缓解头痛。 民间有句俗话，叫做牙疼不是病，疼起来要人命。牙痛可掐按合谷穴来止痛。 揉穴时用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5~1分钟。按揉合谷穴治疗牙痛一般采取交叉按揉的方法，就是左侧的牙痛按揉右侧的合谷穴，反之亦然。要注意，按压合谷穴有一定程度的促进子宫收缩，也可用来治疗闭经、滞产，所以孕妇牙痛是不可按揉合谷穴的。 各种原因引起的胃痛、胃脘不适时，可掐按大腿外侧的足三里穴。 掐按时可用手指或用梳子背、笔尖等用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持3分钟左右，可快速地缓解胃痛和胃脘其他不适。另外，足三里穴还是强壮保健的一个非常好的穴位，建议大家可以经常按揉。 治腰痛首先要进行正规检查，除此外，还可试试按揉委中穴。 委中穴是治疗腰背部疾病的重要穴位。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。 背痛是办公族常见病和多发病，按压后溪穴可将使背部气血调和达到疏通经络止痛的目的。 按摩时，可以用一手的拇指指尖抵住另一手的后溪穴，边按压边揉动，按摩3~5分钟，感到有酸痛感为佳。 按摩时，可以用一手的拇指指尖抵住另一手的后溪穴，边按压边揉动，按摩3~5分钟，感到有酸痛感为佳。 很多人喜欢去逛街或徒步旅行，但可能都有这样的感觉，走一段路后会发现脚部疼痛。这时不妨脱下鞋捏捏太白穴，就能发现脚部疼痛得到一定程度缓解。 将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓。这个弧线的起始点，就是太白穴。 当然，各种疼痛剧烈持续无法缓解或者有加重趋势，建议就医，请专业医师明确诊断后对症处理，千万不要延误病情。 小贴士 我们平时应多锻炼、饮食合理，增加抵抗力。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。 |
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