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肝脏是我们最重要的器官之一，如果人类少了肝脏那么就是死亡，很多人都不怎么关心直接的身体，不知道这些问题对自己的身体伤害到底有大，肝脏是我们身体当中最重要的一部分，如果大家没有好好的去保护它，吃亏的是自己！ 接下来就让小编为大家讲讲肝脏到底对我们人类的身体是什么样子的部位，到底对我们的身体是多么的重要，和没有去好好保护自己的肝脏，到底有什么样子的危害！ 肝脏是我们最重要的器官之一，它是人体消化系统制造处理胆汁的加工厂，是我们最重要的解毒器官了。可是，肝脏又是一个最不爱说话的器官，一旦出了问题，你也很难发现，等你去检查的时候，已经是恶化的状态了。 一提到重要器官，我们可能先想到大脑、心脏、肾脏、肺等，往往会把肝脏排到后面。但肝脏作为人体腹内最大的脏器，有着不容忽视的重要作用，包括分泌胆汁、代谢、凝血、解毒和免疫！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！ 第一、喝酒 酒精进入人体很大一部分是是由肝脏来解毒，少部分是由胃里的酶代谢。长期饮酒很容易形成酒 精肝。如果经常喝酒的男士一定要加以控制，否则演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化，甚至是肝癌。研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均与大量饮酒有关。少量饮酒是可以，但是为了健康，能不喝就不喝吧！ 第二：发怒 有一项国外研究表明容易生气的人患肝病的可能性比一般人高8倍！这是因为怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；如果强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、便烂、头痛、胸闷、月经不调、高血压等等一些症状 第三：脂肪堆积 人体如果摄入过多脂肪，定会将肝细胞围堵起来，而细胞就无法正常地从血液中获得营养，转化而来的养分也运不出去，最终缺血而死。通常情况下，脂肪体重的5%，超过5%即为轻度脂肪肝，超过10%则为中度，一旦超过25%就是重 度。也就是说脂肪越多，对肝细胞的损害越大，从而导致脂肪型肝炎，严重的还会发展为肝硬化，甚至肝癌。 第四：熬夜 五脏六腑如果经常超负荷工作，抵抗力便慢慢下降了。熬夜、睡眠不足对于肝来说也是致命伤害，非常容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，你的肝本身就不是很好的的朋友，睡眠上就需要更加注意了！经常熬夜的人长期处于疲劳状态，人体的免疫力会下降，肝脏功能就会越来越紊乱。
肝不好，坚决不能吃的东西： 葵花籽 葵花籽含有不饱和脂肪酸，过多食用会耗费体内许多的胆碱，易导致脂肪在肝内的贮存，进而影响肝细胞的功用对肝脏不利。 油腻食物 油腻食物包含油炸类食物、油含量高的食物，也包含一些易消化的糕点等。这种食物许多人都爱吃，不过油腻食物吃多了毁健康。肝脏能生成胆汁，胆汁进入肠道，发挥分化脂肪、促进消化吸收的功用。如果摄入油脂食物过多，就会加剧肾脏担负。 方便面 方便面中含有防腐剂和食物添加剂，许多食用后会加剧肝脏解毒、代谢才能，然后加剧肝脏担负、诱发肝危害。 注意饮食平衡
饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。
心情舒畅 由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
肝对我们的身体是非常重要的，所以大家一定要好好的去保护它，不要让它受到什么伤害，否则对我们身体是非常的有伤害，所以大家一定要注意了，如果你没有好好的去爱护的话，到头来害的是自己，所以大家对这方面一定要了解，
对我们肝脏的好方法就是经常锻炼身体，跑步，打球，健身，等等运动是对我们的肝脏是非常有帮助的，所以大家一定要去多多运动，如果大家一直这样子下去，可以好好的运动保护自己的身体，到时候伤害的是我们而不是别人，所大家一定要行动起来！
总结： 为了我们身体健康，大家一定要自己这些事情，多多运动锻炼身体，不要让我们的身体一直这样子下去，那是非常危险的，大家明白了吗，大家没有好好的去爱护自己的身体，到时候想去爱护都没有机会了，所以大家一定尽快去爱护自己的身体，为了我们的身体健康和家庭！ 最后小编温馨提醒： 肝脏是我们最重要的器官之一，大家一定要好好的去保护它，如果你的肝脏是非常的好，那么你就比其他更长寿，比别人健康！ 大家看完今天的文章之后还有什么不懂的或者有什么想说的，可以在下面评论，想知道更多关于健康的知识朋友可以关注一下头条号，小编每天都在更新不同的文章！ |
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