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黑木耳中丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，集中起来排出体外。雾霾天多喝这汤养血驻颜，降低雾霾对身体的危害！ 食材 主料：黑木耳150克、红枣60克 辅料：清水600毫升、冰糖20克 步骤  ①将木耳提前两小时泡软。  ②红枣也浸在水中十几分钟，方便清洗褶皱处的灰尘。  ③准备好冰糖  ④将木耳和红枣清洗干净，放入锅内，加入冰糖，放入适量的清水。  ⑤大火煮开。  ⑥转小火炖至汤汁粘稠，大约30分钟。  ⑦盛到碗里就可以享用了。 小贴士 1、甜度根据自己的口味掌握。 2、汤中还可加入枸杞或莲子等自己喜欢的食物，一起炖煮。 3、男人常吃木耳可以补肾延寿，女人常吃红枣可以养血驻颜，两者搭配，还具有很好的除霾清肺的效果。 |
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