关于用俯卧撑来锻炼身体，有的人说只有一种
有的人说只能锻炼到胸肌等等
事实上用俯卧撑基本上可以锻炼到全身的肌肉
并且俯卧撑有多种不同的做法
当然锻炼的难度、效果也不同
一般俯卧撑，这种俯卧撑是大家最常用的俯卧撑，采用双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部
 每日健身2017-12-15 关于用俯卧撑来锻炼身体，有的人说只有一种 有的人说只能锻炼到胸肌等等 事实上用俯卧撑基本上可以锻炼到全身的肌肉 并且俯卧撑有多种不同的做法 当然锻炼的难度、效果也不同 一般俯卧撑，这种俯卧撑是大家最常用的俯卧撑，采用双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部 |
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