养生汤谱之一：虫草花芡实干贝汤

虫草花芡实干贝汤不只是养生，更是一种享受的滋补好汤，适合一年四季全家老少滋补，营养丰富的虫草花配以鲜味香浓，加上粉嫩除湿的芡实，东方神草枸杞，一根鲜嫩的玉米，味道鲜美可口，经常加班，应酬过多，虚火旺盛，能为你调养身体，提高生活品质。

汤谱配料：芡实、玉竹、虫草花、干贝、枸杞，全部加起来100g左右

推荐主料：鸡肉、排骨、瘦肉、猪骨（任选其一约500g）

煲汤方法：将芡实、玉竹浸泡20分钟后清洗干净，和虫草花、干贝、枸杞及肉类一起放进汤煲加约3L清水和2片生姜，大火煮沸后转小火煲1.5小时即可。

小贴士：

1、此汤份量合适3-5个人饮用，如一个人饮用，建议分两次。

2、食疗功效：补充营养、恢复体力、有益于肝肾健康。