如果把人体比作一台机器,那么血管就像一个复杂的管道系统,连接各个零件,输送营养、排出废物,被称为“生命的通道”。只有血管一直保持“畅通”和“洁净”,才能为全身顺利输送养分,人的寿命才会长。 那么哪些食物能降低血液粘稠度,可以经常食用呢? 燕麦中的多酚类抗氧化物有助抗击炎症,阻止血栓形成,抑制动脉粥样硬化。同时,燕麦含有水溶性纤维β-葡聚糖,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。 苦荞是一种粗粮食品,有血液“清道夫”之称,其中富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。芦丁可软化血管,增加血管弹性,还可促进血管代谢垃圾排出体。 茄子含有多种维生素,特别是紫茄子中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高血脂、动脉硬化等病症。
苦丁茶。苦丁茶中含有的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素,具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用,对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用。 |
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