【万玉纲习拳体悟（14）】杨式太极拳中抱虎归山的“抱势”

《和美太极》中国专业太极微刊

万玉纲论杨式太极拳 

《行功歌诀》曰：“十字封裹面朝南，闪身西北抱虎归。”该势是朝自身右后方的反击之势，右手采左手反挒将对方摔出，故有“闪身”之说。

从外形看此势好像是右搂膝拗步势和揽雀尾势的组合，其实并不准确。搂膝拗步是先搂后击劲，抱虎归山是釆挒劲，揽雀尾是掤捋挤按四劲全，抱虎归山只有捋挤按三劲并无掤劲，不过多了个所谓“抱势”，就是闪身西北成右搂膝拗步势外形后，右臂先外旋后内旋经由胸前与外旋下落的左臂交会平抹后穿掌向右斜前方向拓出去(此时，左掌心朝上置于腰腹侧前部，右掌心朝前下)的姿势，此势可看成“抱势”。

而拳家董虎岭做此“抱势”时则另辟蹊径，右臂不经胸前而是由体外侧提臂划弧与左臂形成此势。

做抱虎归山势时，全凭左右腰之间的灵活转换以及两臂腕的上下配合。

另外有拳家认为由十字手变换为抱虎归山势，闪身西北方向时，眼神要先回视一下左臂的撩起，然后再随身体转动扭头看视右手，比喻老虎抱幼崽归山时的警惕性，品此说法也饶有兴味。

董虎岭大师演示

赵幼斌老师演示